Pasveikimas po išsiskyrimo

Pasveikimas po išsiskyrimo

Aš nežinau apie tave, bet aš gyvenu Teksase. Mūsų oras keičiasi taip smarkiai ir staiga, kad mano alergijos linkusios plakti ... ypač rudenį. Vieną dieną mūvite šortus, kad galėtumėte pabėgti. Kitas, jūs apsivilkote pirštines ir striukę, ir rimtai svarstote įsimesti tas mažas rankas šildančias maišelius į savo batus.

Visi šie pokyčiai palieka daugybę žmonių, susijusių su peršalimu, alergijomis ir galiausiai viršutinių kvėpavimo takų problemomis.





Aukštoji pusė yra ta, kad mes esame taip įpratę, kad neleidžiame tam sulėtėti. Po pirmojo perkrovos požymio mes pradedame daužyti „Walgreens“, tarsi kauptume apokalipsę. Daugumai iš mūsų net nereikia pataikyti į „walgreens“, nes tiek atsargų paskutinį kartą, ko gero, buvo praėjusią savaitę.

Aš galėčiau klysti, bet jei būtų olimpiados medalis, kuris leistų kuo greičiau pasveikti nuo ligos, aš pinigus uždėčiau iš Teksaso.

Mes visi turime savo išbandytus ir tikrus būdus, kurie mums tinka. Man tai kaupiasi ant vitamino C, geriu daržovių sultinį ir daug vandens bei gurkšnoju druskingą vandenį prieš einant miegoti ir pabudus.



Nemanau, kad kada nors leidau sirgti, neleisdamas man daryti to, ką reikėjo padaryti.

Taip yra ir su išsiskyrimu.



Mes gerai įveikiame peršalimą, nes turėjome praktikos ir žinome, kas mums tinka. Tačiau išsiskyrimas daugumai žmonių nevyksta reguliariai.

Aš? Tiesa, turėjau daug praktikos. Ką aš galiu pasakyti, aš niekada neleidau, kad praeities širdies susitraukimai kas nors nauja duotų abejonių. Taigi, aš pabučiavau savo tikrą varlių dalį.

Žvelgdamas atgal, man patinka tai laikyti tyrimu.

Ir tada, be to, jau beveik 2 metus aš susidūriau su žmonėmis, kurie kasdien išgyvena išsiskyrimus. Po truputį pajaučiate, kas daugumai žmonių tinka, o kas ne.

Štai kodėl Chrisas, bebaimis mūsų lyderis, yra toks profesionalas. Jis tai daro kiekvieną dieną visą dieną daugiau nei 5 metus.

Tai DAUG išsiskyrimų.

Patikėkite ar ne, jis turi gana daug laimingų klientų, jei aš pats taip sakau.

Matyti, kokį skirtumą jis daro žmonių gyvenime, yra viena iš priežasčių, kodėl taip norėjau dirbti su EBR komanda

Dramblys kambaryje: norite, kad jis sugrįžtų

Ashley, skamba taip, lyg tu lieptum man ... perlipti ir judėti toliau.
Užtikrinu jus, tai visai nėra mano tikslas.

Leisk man ką nors paaiškinti.

Jei šiomis dienomis išsiskiriate su manimi, aš nesu tas žmogus, kuris leis jums pamatyti, kaip aš tai prakaituoju. Dar prieš susidurdamas su stebuklu, kuris yra „Ex Recovery Community“, žinojau, kad turiu išmokti valdyti savo emocijas.

Perskaičiusi „Ex Boyfriend Recovery Pro“, „The Ungettable Girl“ ir „Kodėl vyrai myli kales“ (knyga, kuri nėra mūsų, bet mes dažnai siūlome) supratau, kad jau turėjau didžiulę dalį to, kad buvau nepatikimas. Norint, kad kas nors sugrįžtų atgal, reikia tam tikro laipsnio judėjimo toliau, o tai BŪTINAI reikalauja, kad jūs nustumtumėte tas emocijas, kurios priverčia jus atsisakyti programos.

Aš žinau. Aš žinau. Šiuo metu jūs tikriausiai esate šiek tiek susirūpinęs, galbūt šiek tiek dvejojate.

Kai vijiesi paskui tave palaidusį žmogų, VIENINIS dalykas, kurį ketini pasiekti, yra priversti juos blokuoti tave kiekviename fronte.

Aš imu įnirtingą spėjimą ir darau prielaidą, kad tai ne tai, ko norite.

Taigi, jei norite, kad jis sugrįžtų, turite išmokti to nedaryti. Ar ne?
Na, o jei aš jums pasakyčiau, kad nesvarbu, ką bedarytumėte, jūsų smegenys veiks prieš jus?

Tu man pasakytum,

„Ne, Ashley. Priimdamas sprendimą laikausi jo. “

Pagalvokite apie „No Contact“ kaip apie dietą. Kai laikotės dietos ir sakote

'Nebėra gazuotų gėrimų, saldumynų ar duonos.'

Ko geidžiate kiekvieną kartą atsisukę?

Sodas, saldumynai ir duona, tiesa?

Lyg negalėtum pabėgti nuo žmonių, kalbančių apie juos.

Ir staiga susiduriate su pagunda. O ką sako tavo smegenys?

'O truputį nepakenks'.

- Gal tik kąsnis.

„Aš užmesiu vieną kąsnį. Šiandien šiandien ypač stipriai smogsiu sporto salei “.

Jūs motyvuojate, kodėl tai gerai, tiesa?

Dabar ženk žingsnį atgal. Būtent į šią klaidą matau, kad mūsų mergaitės nuolat krenta, kai nesiima jokio kontakto. Jie įsipareigoja nutraukti kontaktą 21, 30, 0r 45 dienoms. Jie labai tiki savo galimybe nepasiduoti pagundai. Jie praleidžia visą „No Contact“, sutelktą į savo buvusįjį (spėlioja, ką jis daro, mąsto ir kaip jis reaguos). Tada, kai iš tikrųjų susiduria su pagunda pasiekti ar bendrauti su savo buvusiuoju, jie sulanksto kaip akordeonas .

(Beje, prieš eidamas toliau, noriu ką nors pabrėžti. Mūsų straipsniai neturėtų veikti kaip programos pakaitalas. Jie turėtų būti naudojami programai papildyti ir išplėsti knygoje išdėstytus dalykus. Tiesiog pagalvojau, kad reikia pasakyti.)

Rūšiuojančio judėjimo menas

EBR tai vadiname „Judėjimu be judėjimo“.

Tai jums ne naujiena, aš tikiu, bet išsiskyrimas gali būti pražūtingas. Jie gali sukrėsti iki gyvos galvos ir netgi palaužti.

Jūs ne tik „atsimušate“ iš sutrikusios širdies. Bet jūs galite išmokti atsigauti po išsiskyrimo greičiau nei įprasta. ir sveiku būdu.

Tačiau prasta situacija ir jos pavertimas galimybe gali būti naudingas talentas turėti ... bet kurioje situacijoje.

Štai faktai:

  1. BUVOTE realiame gyvenime.
  2. Tavęs jame nebėra.
  3. Norite, kad jūsų buvęs sugrįžtų.

Laimei, radote vieną vietą, kuri gali padėti jums tai padaryti.

Sveiki atvykę į atkūrimą!

Atsigauna po sunaikinimo.

laiško pavyzdys buvusiam vaikinui, kad jis sugrįžtų

Savo gyvenimo atkūrimas.

Ir galų gale atgauti savo santykius.

Aš turiu vieną klausimą.

Ne iš tikrųjų.

Yra

Tu

Paruošta?

Nesijaudink. Mes padarysime viską, kad jus pasiruoštume.

Leiskimės į jį.

1 veiksmas: emociškai pasiruošti

Šio pirmojo veiksmo nėra daug. Tai daugiausia psichinė.

Jei dar nesinaudojote svetaine ir dar nesate susipažinę, tai turėtų būti kita jūsų stotelė po šio straipsnio. Tai žingsnis po žingsnio, kaip susigrąžinti savo buvusįjį.

Tačiau, jei esate „įstrigęs“ išsiskyrimo cikle, pakartojote laimingus prisiminimus ir paskui susijaudinote dėl išsiskyrimo, galite šiek tiek patekti į savo rankas dar prieš pradėdami.

Pirma, jūs turite sukurti emocinį atstumą tarp savęs ir buvusio, o tam reikia šiek tiek darbo, nes viskas, ką norėsite daryti instinktyviai, bus būtent tai, ko neturėtumėte daryti.

Po išsiskyrimo, ypač blogo išsiskyrimo, su žmogumi, kurį akivaizdžiai vis tiek myli, nori, kad gijimo procesas vyktų kuo greičiau. BET, nė vienas iš jų nenori įdėti darbo.

Tu matai? Iškart po išsiskyrimo paprastai vienas ar abu dalyvaujantys žmonės laikosi romantiško ryšio. Jie arba bando likti įsitraukę į vienas kito gyvenimą, arba nuolat žaidžia prisiminimus, kurie sukelia stiprius emocinius jausmus. Tai juos išlaiko tame cikle.

Taigi, kaip sukurti emocinį atstumą?

Na, pasiruošti tam nebūtinai yra lengva. Tai tarsi kalneliai. Keliaudami aukštyn žinote, kas ateina. Bet vis tiek šauki eidamas žemyn, nors žinojai, ko tikėtis.

buvęs vaikinas nori būti draugais, neturėdamas jokio kontakto

Bet jei liepiate sau būti ramiam, valdykite kvėpavimą ir priminkite sau, kad šimtai kitų žmonių važiavo ir išgyveno ... galite nepasiduoti baimei.

Taigi ... tai yra įkalnė. Jūs žinote, kas ateina, kai įsipareigojate. Jūs tiesiog turite pasakyti sau, kad galite tai padaryti.

Taigi, norėdami sukurti tą atstumą, turite pasiruošti kitai daliai.

2 veiksmas: nustatykite kovos priemones

Sužinokite, kaip sutelkti dėmesį į save

Būdami santykiuose, mes pradedame save laikyti pusiau visuma, o ne kaip individas. Pavyzdžiui, dabar lažinuosi, kad jaučiatės šiek tiek neišsami. Net gali atrodyti, kad dalies jūsų trūksta.

Toks jausmas nėra todėl, kad iš tikrųjų esi nebaigtas. Taip yra todėl, kad jūsų mintys priprato prie minties apie jus kaip poros dalį.

Pažvelk į tai tokiu būdu.

Jūsų gyvenimas yra dėžutė.

Prieš susipažindamas su buvusiuoju, tu buvai tas, kuris užpildė tą dėžę ir užpildei ją visiškai. Jūs darėte tai, kas jums patiko su draugais ir savo šeima.

Tada sutikote savo buvusįjį ir padarėte jam vietos toje dėžėje. Jūs pradėjote leisti vietą daiktams, kuriuos jis mylėjo, jo draugams ir jo šeimai.

Staiga jis paliko dėžę.

Reikia laiko, kol įpranti vėl užpildyti tą langelį. Dauguma moterų, apsilankiusių šioje svetainėje, bando dirbti su programa, o TAIP PAT bando sutaupyti vietos savo dėžutėje savo buvusiems žmonėms.

NEWSFLASH PONOS: Jei jūsų dėžutė nėra perpildyta ... jei laikotės, nes bijote .... tada jūs varžote save ir jūsų šansai būti sėkmingiems sumažėja.

Maža to, jūs negalite sukurti emocinio atstumo, jei jaučiatės tuščias. Jūs automatiškai užpildysite tą erdvę baime, paranoja ir prisiminimais, kurie jus išlaikys nuolatiniame funk'e.

Perskaitykite „EBR Pro“ knygą. Būdamas funk'u NEGALITE patekti ten, kur norite.

Užuot taupę vietą savo buvusiajam savo dėžutėje, nuspręskite sujungti savo ir jo dėžę, kad padarytumėte vieną DIDŽIĄ dėžę, kai tik jį sugrąžinsite. Tokiu būdu jūs neliksite laukti ar susilaikyti.

Skamba pagrįsta teisė?

Perrašydami tai, kaip į tai žiūrite, galite skirti laiko sutelkti dėmesį į neatsiejamą buvusio asmens susigrąžinimo dalį.

Šventąją Trejybę sudaro sveikata, turtas ir santykiai - trys dalykai, į kuriuos turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį mokydamiesi sutelkti dėmesį į save.

Jei tai padarysite teisingai, neturėsite daug laiko praleisti galvodami apie savo buvusįjį.

Sukurkite patikimą palaikymo sistemą.

Dalis buvimo kartu yra galimybė pasikliauti vienas kitu.

Po išsiskyrimo mes stengiamės vis tiek išlaikyti savo buvusius asmenis palaikomaisiais sugebėjimais, nes esame įpratę tuo pasikliauti, kaltindami juos tuo ar bandydami būti jų draugais ... arba dar blogiau - vijosi juos.

Situacijoje, kurioje esate dabar, tikriausiai nesuprantate, koks nesveikas tai gali būti jums.

Jei esate naujas čia ir nesate visiškai tikras, kas yra „No Contact“, tai būtent taip ir skamba. Tai yra nustatytas laikas, kurį praleidžiate visiškai nesusisiekdami su buvusiuoju.

Aš žinau, kad tavo širdis tikriausiai ką tik krito į skrandį.

Viskas gerai. Iš pradžių visi taip jaučiasi.

Tas jausmas pradeda praeiti maždaug tuo pačiu metu, kai jie susigrąžina buvusįjį.

Galite atsverti tą jausmą perskaitę kai kuriuos mūsų arba tiesiog a

Dabar, kai turite ramybę, pakalbėkime apie tai, kaip išvengti jausmo, kad praradote tą palaikymo liniją, kurią buvote taip įpratę turėti šalia. Nes net jei esate toje vietoje, kur jaučiatės saugi savo draugystėje / ryšyje su buvusiuoju, tam tikru momentu suprasite, kad tai tiesiog nebėra tas pats.

Šiuo metu tie iš jūsų, kurie ką tik išgyveno išsiskyrimą ir yra toje keistoje ribotoje „ką aš dabar darau?“ Stadijoje, žinote tuos, kurie vis dar yra „langų apsipirkimo“ būdai, kaip susigrąžinti jūsų buvusįjį ir dar ne visai pasirengę įsipareigoti dabar neturėti kontakto, pažymėti ar prisegti šį straipsnį.

Kodėl?

Nes, net jei nesate tikri, kur esate ar ką dabar daryti, ši svetainė yra geriausias jūsų statymas susigrąžinti buvusįjį. Taip, yra keletas kitų, tačiau nerasite nė vienos kitos svetainės, kuri jums padėtų tai, ką daro „ExRecovery“.

Bet vėlgi, manau, jums tereikės pasilikti, kad sužinotumėte.

Dabar pakalbėkime apie tai, kaip užpildyti skylę, kurią prarado jūsų palaikymo sistema.

Kaip pakeisti vieną asmenį, kuriuo pasitikėjote beveik dėl visos savo emocinės paramos?

Aš turiu omenyje, kad daugelis iš mūsų kalbame su partneriais apie VISKĄ. Aš žinau, kad asmeniškai manau, kad kalbuosi su savimi apie dalykus, apie kuriuos negaliu kalbėtis su savo tėvais ar draugais ar net apie savo tėvus ar draugus. (Būkime sąžiningi, bet kokiu atveju ne visada sutariame su savo tėvais ar draugais.)

Yra įprasta frazė, kuri, manau, tinka šiai situacijai geriau, nei manyčiau, kai pirmą kartą ją išgirdau vaikystėje.

'Nedėkite visų kiaušinių į vieną krepšį.'

Įsivaizduokite, kad nešatės keletą krepšelių. Kiekvienas iš jų yra santykiai, kuriuos turite savo gyvenime, nesvarbu, ar jie romantiški, ar draugiški, ar šeimyniniai.

Panaudokime mane kaip pavyzdį.

Turiu tris geriausias drauges - J, L ir B, o paskui ir mano tėvus. Jie yra mano artimiausias draugas ir šeimos ryšiai. Tai reiškia, kad nešiojuosi 5 krepšius, tiesa?

Dabar L paprastai labiau pasikliauja manimi, kad padėčiau nešti savo emocinius „kiaušinius“, todėl šiais laikais esu linkusi nedėti daug savo „kiaušinių“ į jos krepšelį. Maža to, praėjusiais metais ji ištekėjo, o mūsų krepšelis išaugo žymiai mažesnis. Dauguma jos kiaušinių ir dėmesio šiomis dienomis tenka vyrui, kaip turėtų. Taigi, mūsų krepšelyje iš tikrųjų negali būti tiek kiaušinių. J mokosi magistrų mokykloje, tačiau jis puikiai moka paskirstyti savo „kiaušinius“ tarp manęs ir savo sužadėtinio. Taigi, galiu pasikliauti juo, kad jis neštų kelis kiaušinius. B gyvena užsienyje, ir mūsų krepšelis išlieka gana pilnas tarp mudviejų. Tada yra mano tėvai. Jie gali tvarkyti tik tam tikros rūšies „kiaušinius“. Aš ne visada galiu su jais kalbėtis apie viską. Taigi, užmezgusi santykius, esu linkusi išbandyti ryšį, norėdama sužinoti, ar jis gali būti subalansuotas su kitais mano krepšeliais ir ar jis gali atlaikyti kelių „kiaušinių“ svorį.

Kaip manote, kas nutiks, jei paimsiu visus kiaušinius ir perkelsiu juos į tą santykių krepšelį?

Tai daro krepšį sunkų, tiesa?

Kiti krepšeliai turės būti mažesni, kad galėčiau abiem rankomis jį laikyti.

Dažniausiai tie kiti krepšeliai išnyksta ir tu to net nesupranti, nes esi labai orientuotas į savo santykių krepšelį.

Tarkime, visi mano kiaušiniai yra tame santykių krepšelyje, tada jis tiesiog dingsta! Arba emocinių „kiaušinių“ svoris per daug apkrauna rankeną, ar kokia kita priežastis. Pūkas! Štai taip!

Aš palieku žongliruoti kiaušiniais, nes jie netilps į mažyčius krepšelius, kurie vis dar kabo.

Aš niekaip negaliu to išlaikyti amžinai. Ypač po išsiskyrimo, kai atrodo, kad tų emocinių „kiaušinių“ tarsi padaugėja.

Aš turiu galvoje, kad esu gana talentingas žonglierius, bet net ir aš galų gale turėčiau kiaušinių krūvą ant veido.

Taigi, ką turėtumėte daryti, kad emocinės emocijos nesibaigtų? (Gerai. Gerai. Aš sustabdysiu kiaušinių kaladėles.)

Ar tai kitas jūsų žingsnis?

Ne. Tik jei visada buvo tavo svajonė pabėgti prisijungti prie cirko.

Tai, ką ketinate daryti, tai pažvelgti į jūsų turėtus susitraukusius ar išblukusius krepšius.

Matote, „No Contact“ veikia tik tuo atveju, jei turite tokį emocinį atstumą nuo buvusio. Jūs to tikrai negalite padaryti, jei jaučiate norą bėgti pas jį kiekvieną kartą, kai nutinka kažkas, kas sužadina jūsų emocijas. Ir iš tikrųjų negalima atsiremti į jį emocinėmis pasekmių pasekmėmis. Jei tai padarysite, jis BŪTINAI bėgs į kalvas.

Daugelis merginų tai daro bandydamos sužaisti jo emocijas ir priversti jį gailėtis dėl išsiskyrimo. Bet paprastai kalbant, tai neveikia. Tai tik priverčia jį trokšti atstumo nuo tavęs.

Ar vietoj savo santykių praradote keletą gerų ryšių? Ar neturite tų žmonių, kuriais kadaise turėjote, kuriais galėtumėte pasikliauti? O gal nustojai jais taip pasikliauti?

Dabar laikas atkurti ryšį su Tais žmonėmis ir atkurti tuos santykius.

Čia tikslas vėl nedaryti tų pačių klaidų. Nedėkite visų kiaušinių į vieną krepšį. Paskleiskite juos aplink.

Svarbus dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį į tai, kad nesvarbu, ar palaikėte gyvas ir dirbančias savo draugystes ir santykius su šeima, negalite tikėtis, kad užpildysite tuos krepšius tik savo „kiaušiniais“.

Taip. Taip. Aš žinau, kad norisi nuolatos kalbėti apie savo išsiskyrimą ir buvusį asmenį ... visą laiką ... visiems, kurie klausys.

Tačiau faktas yra tas, kad jei jūsų žmonės negali pasikliauti jumis, kad leistumėte jiems taip pat įdėti „kiaušinius“ į krepšį, tas krepšelis vėl ims trauktis, kai jie atitols.

Tas pats nutiks, jei pradėsite perkrauti vieną žmogų visais kiaušiniais.

Negalite turėti tik vieno žmogaus kaip palaikymo sistemos. Tai per daug apkrauna santykius.

Aš tam turiu paprastą sprendimą.

Na, iš tikrųjų EBR daro.

Kai pradėsite „Ex Boyfriend“ atkūrimo procesą, mes galime pasirinkti EBR „Facebook“ grupę.

Sąžiningai sakant, tai yra tai, dėl ko ji egzistuoja.

Kai viskas bus per daug, kalbėjimasis su žmonėmis, kurie supranta jūsų situaciją, atima tam tikrą įtampą jūsų santykiams.

Būkite sąžiningi, kai kurių jūsų draugų akys jau pradėjo blizgėti kiekvieną kartą, kai atidarote burną. Žinau, kad mama padarė kiekvieną kartą, kai paminėjau savo pirmąjį buvusįjį. Aš turėjau galvoje, kad buvau nuniokota ir kadangi ji buvo mano mama, ji jautėsi įpareigota išklausyti kiekvieną mano vargą. Bet net ji glazūravo ar atrodė susierzinusi. Ji negalėjo padėti.

įbėgo į mano buvusįjį ir jis mane ignoravo

Norite sužinoti geriausią „Facebook“ grupės dalį?

Šiuo metu tą krepšelį nešioja daugiau nei 1200 žmonių ir jis vis auga. Taigi, jis gali tvarkyti VISUS emocinius „kiaušinius“, kuriuos galite mesti į jį.

Venkite emocinių kurstytojų.

Yra dalykų, kurie jus nublošk emocine spirale, kurios jūs negalite kontroliuoti. Eidamas tuo keliu gali atrodyti, kad norint jį pašalinti reikia Kongreso akto.

Taigi, kokie yra įprasti emociniai kurstytojai ar sukėlėjai, su kuriais susiduria žmonės po išsiskyrimo?

  1. Važiuodamas prie savo namų
  2. Pasibuvimas vietose, kurios buvo „tavo ir jo“
  3. Muzika ar filmai, sužadinantys prisiminimus
  4. Daiktai, kuriuos jis paliko, išsibarstė po jūsų namus

Yra tiek daug dalykų, kurie gali sukelti emocijų antplūdį. Rimtai kalbant, vienas iš mano buvusių žmonių nupirko man mažą dramblį ir pavadino jį Humprey ... kaip Bogarte. Kurį laiką turėjau vengti dramblių ir Kasablankos.

Iš esmės, kaip atpažįstate veiksnius, tiesiog nusiteikite jų neišvengti ir, jei tai yra tikri dalykai aplink jūsų namus, tiesiog šiek tiek įkiškite juos į dėžutę spintos gale, kur jų nuolat nematysite.

3 dalis: Laužyti įpročius

Kiekvienas žmogus turi įpročių, tačiau išsiskyrimas dažniausiai išryškina blogiausius žmones.

„Gydyk save“ mąstymasJaučiuosi niūri, todėl darysiu visokius nesveikus dalykus. Maratonuodamas „Netflix“ suvalgysiu visas vonias ledų ir kelis butelius vyno. Aš turiu galvoje, galbūt vieną kartą po išsiskyrimo. Bet leisdami tai tapti įpročiu ar mąstymo būdu, jūs iš esmės statote sienas priešais savo tikslus.

Jei rimtai, tai neleidžia jaustis geriau. Tai nieko nepasiekia. Ir tai niekam nepadeda, išskyrus galbūt „Bluebell“ ir „Franzia“ kompanijas. Suprantu, kad jūs jaučiatės blogai, tačiau jokiu būdu zombių ir daržovių auginimas padeda susigrąžinti jūsų buvusįjį.

SPRENDIMAS:Kai noras užsiimti sabotažu, nesveiku elgesiu, nukreipkite į tai, ką galite padaryti, yra sveika.

Tai galite padaryti supratę, kas paleidžia tą pradinę nuolaidžią mintį, ir nukreipdami save link kažko sveikesnio, kuris galėtų padėti jūsų situacijai.

Kai kurie sveiki pakaitiniai veiksmai gali būti viskas, kas laikinai atitraukia jus nuo to nesveiko noro.

Pavyzdžiui, jei jaučiate, kad reikia valgyti visą šlamštą jūsų namuose, eikite pasivaikščioti ir paklausykite pepsingos muzikos ar tinklalaidės.

Klauskite to paties klausimo, kol gausite patinkantį atsakymą.Aš tai matau daug ... ne, tikrai, DAUG. Kur jūs klausiate vieno žmogaus, ką, jų manymu, turėtumėte daryti, ir jie jums neduoda norimo atsakymo. Taigi, jūs klausiate visų norinčių atsakyti, kol gausite norimą atsakymą. Jei ketinate tai padaryti, taip pat galite vis tiek daryti tai, ko norite. jums nepavyktų susigrąžinti buvusio, bet pažymėtumėte mažiau žmonių. Taigi, yra tai.

SPRENDIMAS:Jei atpažinsite šį modelį (o dabar, kai jau minėjau, tai ir padarysite), paklauskite profesionalo. O profesionalas, aš turiu omenyje mus! Galite paklausti toliau pateiktuose komentaruose, arba turėtumėte prisijungti prie mūsų „Facebook“ grupės, kur VISĄ LAIKĄ turite prieigą prie mūsų komandos! (Tiesiog įsitikinkite, kad asmuo, su kuriuo kalbate, yra komandos narys. Daug laiko grupės žmonės paskatins jus daryti tai, ką jie darytų. Ir, jūs atspėjote, tai, ką jie darytų, yra gana arti ką norite padaryti. Taigi, tai ne visada geriausia idėja.

Taigi, pasitarkite su „ExRecovery“ komandos nariu arba bent jau įvertinkite, ką jūs manote. Kažkas, ką pastebėjau, beveik visada buvo tiesa, jei tai lengva ar ką NORI padaryti, tai tikriausiai nėra pats geriausias būdas.

Fantazuojatiki tuo ar ne, įsivaizduojami santykiai gali sukelti tiek pat priklausomybės, kiek iš tikrųjų gali būti santykiuose. Taigi, jei praleidžiate visą laiką galvodamas apie santykius, kuriuos galėtumėte turėti, turėtumėte ar turėtumėte, tiesiog SUSTOKITE!

Dažniausiai net nesuprasite, kad tai darote, kol nesustosite ir nesuprasite, kad tai nėra tikra ir užklumpa tas liūdesys.

SPRENDIMAS:Tai dar vienas iš tų dalykų, kuriuos jūs tarsi turite išsiaiškinti, kas tai sukelia. Kas yra ta pirmoji mintis, kuri paskatina pradėti šį kelią? Aš, aš atpažinau, kad kiekvieną kartą, kai tikrindavau savo telefoną, net jei netikrindavau, ar iš jo nėra teksto, pradėdavau galvoti apie tai, kur suklydau, o tai pasisuks tuo, kas galėjo būti.

Vienas sprendimas D.Trumpui visoms emocinėms kliūtims

Dauguma veiksnių ir įpročių yra susiję su ten, kur jūsų protas klaidžioja, tarsi jis būtų nepakankamai užimtas. Mąstai apie savo buvusįjį, kai iš tikrųjų turėtum galvoti apie kai ką svarbesnio. Neretai po išsiskyrimo kyla įkyrių minčių. Dažniausiai jie yra nekenksmingi ... nebent jūs valdote sunkiąsias mašinas, aštrius daiktus ar bandote susigrąžinti savo buvusįjį. (Aš iš tikrųjų turiu draugą, kuriam beveik neteko piršto, nes jis svajojo apie savo buvusįjį. Laimei, labai talentingas gydytojas jį vėl pasiuvo ir jis neteko tik dalinio judrumo.)

Juokitės, kai tai pasakysiu, ir tikriausiai net abejojate.

Paruošta?

Ar tu tuo tikras?

Gerai, jūs to paprašėte.

Tai rašymas, arba, tiksliau, žurnalas.

Vis dėlto turėtumėte tai padaryti konkrečiu būdu.

Iš esmės tai pradėsite kaip minties srautą. Tai reiškia, kad užrašykite VISKĄ, kas ateina į galvą, kaip jūs manote. Galų gale pasieksite klausimą.

Užrašykite.

Tada atsakykite kuo geriau. Tada pereisite prie kitos minties, kuri jums šauna į galvą. Nesėdėkite ir nesilaikykite klausimo.

Darykite tai kiekvieną savaitę savaitę.

Praėjus savaitei, grįšite ir perskaitysite tai, ką parašėte. Kitame įraše jūs atsakysite į šiuos klausimus iš naujo.

Matote, dažniausiai rašydami mes esame vienoje mąstysenoje, bet tada, kai grįžtame ir skaitome, randame šiek tiek daugiau aiškumo.

Pavyzdžiui, skaitydami ką nors, ką parašėte prieš 6 dienas, galite kitaip pamatyti situaciją. Per 6 dienas gali atsitikti daug.

Jei taip pat rašote apie savo dienos įvykius, tai gali padėti atpažinti tas mintis, kurios inicijuoja jūsų savęs sabotažą ir pradeda jas sustabdyti dar neprasidėjus.

kaip susigrąžinti savo buvusį draugą

Kokios tikimybės susigrąžinti buvusį vaikiną?

Kur jūs einate iš čia?

Na, aš žinau, kad jūsų tikslas yra susigrąžinti savo buvusįjį, ir visi nori pamatyti greitus rezultatus. Niekas nenori žengti pirmųjų žingsnių, jie tiesiog nori jau būti per tą sieną.

Na, aš nekenčiu jums sakyti, bet jūs nieko negalite pasiekti neįdėję darbo.

Taigi, sakoma. pažvelkime atgal į tai, apie ką šiandien kalbėjome, nes mes daug ką aptarėme. Tačiau apskritai mes mokomės, kaip judėti toliau.

Aš žinau, ką tu galvoji

'Palauk minutę, mes padarėme?'

Taip, mes tikrai padarėme!

pažvelkime atgal, apie ką kalbėjome?

Mes kalbėjome apie:

  1. Pasiruošimas emociškai
  2. Nustatyti atsakomąsias priemones
  3. Laužantys įpročiai

Dabar jūs tikriausiai galvojate, kad tai skamba nepaprastai kaip judėjimas toliau. Na, taip jūs sukuriate tą emocinį atstumą, kurio jums reikia „No Contact“ metu. Tai leidžia jums susikurti Gyvenimą.

Beje, jei nežinote, kas yra, būtinai turėtumėte patikrinti nuorodą. Tai neatsiejama „ExBoyfriend“ atkūrimo programos dalis. Iš esmės tave paverčia magnetu. Jūsų buvusioji negalės išvengti smalsumo.

Dabar, jei vis dar galvojate,

'Man reikia daugiau!'

Na, Chrisas padarė šį puikų interviu su Samantha Burns, kur jie kalbėjo apie tai, kaip išgyventi išsiskyrimą.

Gerai, todėl manau, kad daviau jums pakankamai dienos, kurią galėtumėte pagalvoti. Bet aš taip pat suteikiau jums prieigą prie daugybės kitos informacijos, jei jums vis dar trūksta žinių. IR jei po to vis tiek reikia daugiau, visada yra ir

Taip, aš žinau. Aš tiesiog tokia maloni.

Taigi, atsižvelgdamas į tai, ką šiandien sužinojome, padarysiu dar vieną dalyką už jus.

Pradėkime pokalbį apie jūsų išsiskyrimą toliau pateiktuose komentaruose.

Noriu žinoti kelis dalykus

  • Kokių įpročių esate įgiję po išsiskyrimo?
  • Kas yra jūsų palaikymo sistemos dalis dabar, kai neturite pasikliauti buvusiuoju?
  • Kokias atsakomąsias priemones galite panaudoti?
  • Galiausiai noriu išgirsti apie jūsų išsiskyrimo aplinkybes.

Skamba gerai?

Tai darydami, mes galime padėti jums geriau suvokti, koks yra kitas jūsų kelionės etapas, norint susigrąžinti savo buvusįjį.