„Nėra kontakto“ taisyklė (galutinis vadovas)

Sveiki atvykę į pagrindinį vadovą, kuriame suprantama, kaip naudoti „Nesusisiekimo“ taisyklę po išsiskyrimo.

Trumpai tariant, „Nėra kontakto“ taisyklė yra apie ryšių su buvusiuoju sustabdymą tam tikram laikotarpiui, kad sukurtumėte erdvę vienas kitam, suteikdami galimybę pasveikti, atsigauti ir suteikti galimybę jums abiems vėl sugrįžti kaip pora.

Kai kuriuose sluoksniuose visa tai apimanti strategija taip pat vadinama „Radijo tylos“ įgyvendinimu su buvusiu draugu.





Spėju, kad taip pat galėtume tai pavadinti visų ryšių uždarymu ar tylėjimu.

Manau, mes netgi galėtume apibūdinti tai kaip tylų jūsų buvimo elgesį. Arba, jei žengsime dar vieną žingsnį, taisyklė „Nėra kontakto“ taip pat gali būti apibūdinta kaip atsisakymas kalbėti ir bendrauti su savo vaikinu visais lygmenimis, kad galėtumėte pasveikti ir galų gale jį susigrąžintumėte.

Spėk, ką darysime!



Mes ketiname įsigilinti į šią daug kalbamą, bet menkai suprantamą sąvoką. Manau, kad tai yra viena iš efektyviausių taisyklių, kurias galbūt norėsite taikyti per išsiskyrimo laikotarpį.

Aš noriu labai aiškiai pasakyti ką nors:

Tai nėra kažkoks šlubas „ar veikia be kontakto taisyklė?“ paštu, kurį aš tiesiog paplekšnojau per penkiolika minučių.



Tai yra kur kas daugiau!

Apie ką iš tikrųjų nėra kontaktinės taisyklės?

Žmonės nori sužinoti, ar ši ne komunikacijos strategija tikrai veikia.

'Ar man tai pasiteisins “yra dažniausiai vyrams ir moterims kylantis klausimas apie radijo tylos naudojimą kaip išsiskyrimo strategiją. Žmonės tikisi sužinoti, kas tai yra, ką tai gali padaryti jiems, kaip ir kodėl tai veikia.

Žmonės nori žinoti “ką turėčiau daryti, jei pažeidžiau „be kontakto“ taisyklę?'

Daugeliui, girdinčiam apie naudingumą, norint susigrąžinti vaikiną, dažnai įdomu, kodėl jis toks efektyvus ir kiek laiko reikės dirbti. Klientai manęs paklaus,„Mano vaikinas tikrai užsispyręs. Ar esate tikri, kad jam netaikoma jokios kontakto taisyklės? “

Vyrai ir moterys man kasdien prisipažįsta, kad radijo tylos gydymą įgyvendino netinkamai. Jie man pasakys, kad anksti nutraukė „Radijo tylą“. Jie nori žinoti, ar nutraukę kontaktą, ar jie vis tiek jį susigrąžins? Jie paklaus, ar jiems reikėtų viską pradėti iš naujo.

Taigi, kaip matote, kyla tik tiek klausimų. Manau, kad jūs nusipelnėte atsakymų, nes kaip kitaip galite optimizuoti savo galimybes jį susigrąžinti, tiesa?

Na, jūs atėjote į reikiamą vietą, mano drauge!

Ar tikrai veikia ignoruojant buvusį asmenį?

Naudodamiesi šiuo vadovu, sužinosite viską, ką atradau per daugiau nei 10 metų dirbdamas su klientais, kurie po išsiskyrimo naudojo sėkmės neturinčią taisyklę.

Taigi, jei norite pasinaudoti išskaidymo strategija ir tikitės, kad tai padės jums išgyventi šį sunkų laiką, jums reikės išsamaus ir pamokančio vadovo.

Aš jums duosiu tai ir dar daugiau.

Bet pirmiausia panagrinėkime bendrą vaizdą apie tai, kaip NC taisyklė gali padaryti didžiulį pokytį pagerinant jūsų galimybes susigrąžinti savo buvusįjį.

Jums pasiūlys šis pirmasis mano vadovo skyrius10 naujų priežasčių, kodėl ignoruojant buvusį asmenį gali būti naudinga.

Ši koncepcija gali padėti jums susigrąžinti savo buvusį vaikiną daug greičiau, nei galėtumėte įsivaizduoti.

Jei manote, kad viskas baigėsi ir bijote, kad jūsų buvęs vaikinas niekada nebenorės daugiau su jumis susitikti ar pasikalbėti, gerai atspėkite?

Jūs turite slaptą buvusį atkūrimo ginklą!

10 intriguojančių pranašumų, kai nebesusikalbėsite su buvusiuoju

1. Sustabdykite išsiskyrimo sukeltą kraujavimą.

Velniškai skauda, ​​kai tavo buvęs vaikinas išsiskiria su tavimi. Heck, tai yra skausminga, net jei jūs inicijuojate išsiskyrimą. Tačiau viskas sumažėjo, tikėtina, kad jūs ir jūsų vaikino nervai bus šaudomi. Jūsų emocijos tikriausiai yra ant ribos ir, jei netrukus nebus šiek tiek palengvėjimo, greičiausiai įsimylės tai, kas liko iš santykių. Taigi „Radio Silence“ yra tarsi grandinės pertraukiklis. Pradedate ryšius ir sukuriate erdvę, kad jūs ir jūsų vaikinas vėl galėtumėte kvėpuoti patys.

2. Radijo tylos įgyvendinimas padeda jūsų buvusiam vaikinui patirti gydymą.

Jei norite ilgainiui optimizuoti savo galimybes, trumpuoju laikotarpiu turite atsiskirti nuo buvusio vaikino dėl daugelio priežasčių, iš kurių mažiausiai jūsų buvęs vaikinas turi pagerėti. Jis gali elgtis kaip piktas patyčios ar gali patirti rimtų emocinių sunkumų. Gali atsirasti depresija. Jo nesugebėjimas susitvarkyti su naujomis emocijomis daro jį neprieinamu. Ir jei bandysite susisiekti su buvusiuoju per šį emocinį laiką, darykite tai savo pačių rizika! Taigi leiskite jam šiek tiek laiko pereiti per jo sielvarto etapus.

3. Ei, o tavo pačių gydymas po išsiskyrimo?

Teisingai. Jums taip pat reikia sutelkti savo emocijas, todėl gydymas yra dvipusis kelias. Nei vienas, nei kitas jūsų nebus daug naudingas daugeliui po išsiskyrimo laikotarpio etapų. Galbūt sutiksite draugiškai eiti skirtingais keliais, tačiau vėliau tie atstūmimo, susierzinimo, pykčio ir visa kita jausmai nusileis ant jūsų. Norėdami viską išgyventi, jums prireiks šiek tiek laiko.

4. „Nėra kontakto“ taisyklė leidžia atkurti santykius po išsiskyrimo

Kažkur pakeliui tu ir tavo vaikinas susprogdinai santykius. Tam gali būti daugybė priežasčių. Naudodamiesi „Radio Silence“ iškart po išsiskyrimo, jūs iš naujo nustatote „Breakup Clock“. Senieji santykiai mirę. Dabar esate po išsiskyrimo. Vis dėlto idėja yra per šį laikotarpį atlikti daugybę dalykų, kurie leis jums atkurti santykius ir, tikimės, juos pasiekti geriau, apsiginklavę didesnėmis žiniomis ir įžvalgomis.

5. Ignoruodami savo buvusį asmenį, galite sukurti patrauklumą

Pirkdami mano el. Knygas sužinosite viską apie tai, kaip maksimaliai padidinti laiką be kontakto, kad darytumėte tai ne tik savo pačių atsigavimui (gydymui), bet ir daugeliui žingsnių, kad atkurtumėte trauką ir pasodintumėte sužadinimo sėklas.

6. Įdiegę savo NC strategiją, galite sukurti savęs atkūrimo planą

Po išsiskyrimo laikotarpio yra dvi pusės. Kaip dvi monetos pusės. Yra dalis, kurioje jūs darote viską, kad optimizuotumėte savo galimybes susigrąžinti savo buvusį vaikiną. Tada yra dalykų, kuriuos darote sau, kad būtumėte geresni visais savo gyvenimo aspektais. Aš tai vadinu jūsų Šventosios Trejybės optimizavimu, kad pagerintumėte savo sveikatą, turtus ir santykius. Nuostabus dalykas yra tai, kad tai darai sau, tu apsaugai save tuo atveju, jei niekada nebesugrąžinsi savo buvusio vaikino. Turėsite tiek daugiau pusiausvyros ir perspektyvos apie savo vietą gyvenime. Įdomu tai, kad ši monetos pusė (savęs atkūrimas) padeda jums su kita medalio puse (sukuria jūsų buvusio vaikino patrauklumą ir susidomėjimą).

7. Tylėjimas su buvusiu vaikinu suteikia laiko atkurti pasitikėjimą savimi

Nėra daug blogiau, nei vėl ir vėl jaustis buvusio vaikino išmestas, atstumtas ir nusivylęs. Tai gali pasiteisinti jūsų asmeninio pasitikėjimo skyriuje. Taigi išmintingai naudokite šį „Radijo tylos“ laiką ir sutelkite dėmesį į dalykus, kurie atstatys jūsų pasitikėjimą savimi ir savęs vertės jausmą. Atminkite, kad tai galiausiai jūsų buvusio vaikino netektis, jei jis negali rasti kelio pas jus. Tai nėra jūsų reikalas. Vykdysite savo planą ir jis turės savo galimybių, tačiau, kad ir kas nutiktų, galite pakelti galvą aukštai ir užtikrintai vaikščioti.

8. Naudojant „No Contact“ taisyklę galima padidinti savo vertę

Vienas iš dalykų, apie kuriuos kalbu visose savo el. Knygose, yra tai, kaip svarbu stengtis tapti nepakartojama mergaite. Čia jūs sutelkiate dėmesį ne tik į tai, kad taptumėte geriausia savo versija, bet ir siekiate būti viskuo, ką jūsų buvęs vaikinas galėjo įsivaizduoti kaip savo svajonių merginą, išskyrus tai, kad jis ne visai dabar gali jus turėti. Tai vieta, į kurią norite atvykti, ir yra daug taktikų, kurias galite naudoti norėdami ten patekti.

9. Užbaigus ryšį su buvusiu vaikinu, tai atveria akis kitiems keliams ir alternatyvoms

Šiuo metu jūs tikriausiai labai intensyviai galvojate apie savo buvusį vaikiną. Gali būti teisinga sakyti, kad esate apsėstas minčių apie jį ir tai, ką jis padarė, ir kodėl tai nepasiteisino, ir kaip jūs galite jį kuo greičiau susigrąžinti. Tačiau kai kurie mano klientai, patyrę visą „Sąlyčio be taisyklių“ laikotarpį, iš kitos pusės pasirodys visiškai kitokiu požiūriu į tai, ko nori. Ir gali būti, kad ne prie jų buvusio vaikino jie nori grįžti. Tai gali būti kažkas naujo, ko norėsite. Galite suvokti, kad jūsų buvusio vaikino užkeikimas už jus baigėsi ir jis vis dėlto nėra tas, ko jums reikia.

10. Kai paimsite vieną iš mano el. Knygų ir pradėsite bendrauti su savo buvusiuoju, sužinosite apie psichologinę reakciją.

Ar jums ne tik patinka išgalvoti mokslinio skambesio žodžiai! Na, šis iš tikrųjų veikia. Iš tiesų, tai, kad jūs nutraukiate ryšius su savo buvusiu vaikinu, puikiai atitinka šį psichologinį principą. Trumpai tariant, tai vyksta taip. Jūsų vaikinas nėra įpratęs negauti to, ko nori. Kuo labiau atimsite iš jo ryšį, tuo didesnis bus jo noras susigrąžinti tai, ką jis prarado.

Kaip susigrąžinti savo buvusįjį asmenį be jokių kontaktinių taisyklių

Susigrąžinkite savo buvusįjį be jokio kontakto

Dabar atėjo laikas gilintis į temą apie radijo tylos naudojimą savo buvusiam vaikinui. Jei norite pasinaudoti „Nėra kontakto“ taisykle, kad susigrąžintumėte buvusį asmenį, turite suvokti septynis pagrindinius dalykus. Jie įtraukia:

  1. Supraskite, kaip veikia šis radijo tylos principas!
  2. Išsiaiškinkite, kiek laiko turėtumėte pasinaudoti šia strategija nesusisiekti su buvusiu vaikinu
  3. Įgyvendinkite šią ne komunikacijos strategiją naudodamiesi dviem principais
  4. Pradėkite „Šventąją Trejybę“ šiuo laikotarpiu, kad išvengtumėte savo buvimo
  5. Supraskite atvejus, kai galite anksti nutraukti „Ne kontakto“ laikotarpį
  6. Žinok, kada NETINKITE naudoti radijo tylos su savo vaikinu
  7. Supraskite, kaip šios svarbios sąvokos siejasi ir kodėl svarbu išlikti drausmingam

Pabaiga…

Ne, aš tik juokauju.

Prisekite, nes tai bus vienas pasivažinėjimo pamokymas, mokantis jus visko, ką turite žinoti, kad pasisektumėte.

1. Supraskite, kaip atsisakymas bendrauti su buvusiuoju gali padaryti stebuklus

Supraskite, kas yra „be kontakto“ taisyklė.

Jei esate susipažinęs su mano darbu, skirtu „Ex Boyfriend Recovery“, tada žinotumėte, kad man dažnai patinka palyginti „ex“ grįžimą į galvosūkį.

Taip atsitinka, kad „be kontakto“ taisyklė yra didžiausia to galvosūkio dalis.

Ką tu matai?

dėlionė-grafika
Tai dėlionė, suskirstyta į dvi dalis.

Viršutinis skyrius

&

Apatinė dalis

Apsimeskime, kad viršutinis galvosūkio skyrius laikomas „be kontakto taisykle“, o apatinė galvosūkio dalis laikoma likusia „buvusio atkūrimo“ strategija, kurios mokau šioje svetainėje.

galvosūkis-grafika-2

O kad sėkmingai susigrąžintumėte savo buvusįjį, turite sujungti dvi dėlionės dalis.

Kitaip tariant, jūs negalite pasikliauti tik viena galvosūkio puse, kad atliktumėte darbą už jus. Pastebėjau, kad bėgant metams žmonėms, kurie ateina į šią svetainę, visada atrodo, kad viskas, ko jiems reikia padaryti, norint laimėti savo buvusįjį, yra įgyvendinti „be kontakto“ taisyklę.

Tai netiesa.

Taip, be kontakto taisyklė, be jokios abejonės, gali būti svarbiausias „ex-recovery“ aspektas, tačiau tai nepadės vien per finišą.

Kodėl aš tau tai pasakyčiau?

Noriu, kad suvaldytumėte savo lūkesčius, susijusius su šio straipsnio skaitymu. Noriu, kad suprastumėte, jog po to dar yra daugiau darbo.

Dabar aš taip pat nenoriu susidaryti įspūdžio, kad nėra jokio kontakto taisyklės.

Tai nėra.

Bet galbūt turėčiau nustoti blaškytis ir pradėti aiškintis.

Man patinka kuo paprasčiau žmonėms padaryti dalykus ir tai aš čia darysiu.

„Nėra kontakto“ taisyklė = „NC“ (nėra kontakto) prielaida yra ta, kad jūs iš esmės tam tikram laikui nutraukėte bet kokį bendravimą su buvusiuoju, norėdami priversti juos ilgėtis jūsų, tuo pačiu palengvindami atsigavimą (daugiau apie tai per sekundę.)

Dabar sakiau, kad tai padarysiu jums kuo lengviau suprantama, todėl suskaidykime šį apibrėžimą po truputį.

Pradėkime nuo šios dalies,

Nutraukite visą bendravimą

Čia nėra nieko per daug įprasto.

Nutraukti bet kokį bendravimą reiškia, kad jūs visiškai nekalbate su savo buvusiuoju jokiu būdu.

Na ... tai netiesa visą laiką (kaip aš jus mokysiu vėliau), bet kol kas tiesiog su ja.

Jei jūsų buvęs tekstas jums, jūs jų nepaisote.

Jei jums paskambins ... Taip, jūs jų nepaisysite.

Nepaisyti ..

Nepaisyti ...

IGNORE….

Gauti?

Supratau?

Gerai!

Gerai, kita mūsų apibrėžimo dalis yra

Tam tikrą laiką

Žinoma, norėdami tai paaiškinti, manau, kad iš tikrųjų turėsime pereiti prie antrosios koncepcijos.

2. Kiek laiko turėtumėte vengti susisiekti su buvusiu vaikinu

išsiaiškinkite, kiek laiko jūsų kontaktas neturėtų būti

Vienas iš populiariausių klausimų, kurį čia gaunu „Ex Boyfriend Recovery“, yra

'Chrisai, kiek laiko turėtų trukti mano nesusisiekimo taisyklė?'

Tai geras klausimas, nes tai visiškai priklauso nuo jūsų situacijos. Matote, aš sakiau, kad visi turėtų laikytis labai paprastos 30 dienų taisyklės. Kitaip tariant, jei ketinate išbandyti „be kontakto“ taisyklę, mėnesį turėtumėte ignoruoti buvusį asmenį.

Tačiau patirtis išmokė, kad tai ne visada geriausia praktika.

Kai kurioms situacijoms 30 dienų gali būti per daug, o kitoms - nepakankamai.

Štai kodėl pamatysite, kad aš rekomenduoju tris skirtingus laikotarpius, kai kalbama apie „be kontakto“ taisyklę,

  1. 21 dienos taisyklė
  2. 30 dienų taisyklė
  3. 45 dienų taisyklė

Dabar kiekviena iš šių taisyklių turi skirtingą tikslą.

Taigi, ką aš norėčiau padaryti dabar, tai padėti jums nustatyti, kuris iš šių laikotarpių yra idealus jums.

(Šoninė pastaba: kiekvienai iš šių taisyklių yra privalumų ir trūkumų. Taigi, prieš pasirinkdami viską, apsvarstykite viską.)

21 dienos laikotarpis gali būti tinkamas tam tikroms išsiskyrimo situacijoms

21 dienos taisyklė yra trumpiausia taisyklė, kurią noriu rekomenduoti čia „Ex Boyfriend Recovery“. Tai puikiai tinka toms situacijoms, kai manote, kad jūsų buvęs išsigąs, jei jų nepaisysite.

Kai kurie mano, kad tai saldi vieta. Kartais galite pritaikyti mėnesines, kai aptarsiu savo PARDUOTUJE!

Pateiksiu jums pavyzdį.

Įsivaizduokite, kad buvote naudoję „be kontakto“ taisyklę savo buvusiajame ir gavote eilutę tekstinių pranešimų, kurie atrodė taip,

txt-1

Pastebėjau, kad yra neproduktyvu ir toliau ilgai ignoruoti buvusįjį, kai gaunate iš jų norimo tipo pranešimus.

Bet tai mus veda į įdomų klausimą.

Ką daryti, jei negaunate tokio tipo atsakymų, kokius norite pamatyti iš buvusio asmens?

Kas būtų, jei jie išsižiotų, bet ne gerąja prasme?

tekstas-2

Na, tada 21 dienos taisyklė nebus ideali.

Vietoj to, galbūt norėsite pasidomėti 30 ar 45 dienų taisykle.

Kalbant apie 30 dienų taisyklę ...

30 dienų laikotarpis yra geras balansas norint sukurti norimą efektą su daugeliu vaikinų

30 dienų „be kontakto“ taisyklę aš norėčiau vadinti pagrindine „be kontakto“ taisykle.

Kitaip tariant, tai turėtų būti idealus atspirties taškas.

Pažvelkite į toliau pateiktą grafiką, kurią jums sukūriau:

atspirties taškas

Ši grafika skirta reprezentuoti tai, ką noriu padaryti kiekvienam asmeniui, kuris elgiasi be kontakto.

Noriu, kad jie pradėtų vykdyti 30 dienų taisyklę ir, remdamiesi tuo, kaip jų buveinė reaguoja į „be kontakto“ taisyklę, noriu, kad jie pritaikytų.

Tarkime, kad jūs darote „be kontakto“ taisyklę savo buvusiajam ir gaunate teigiamus pranešimus, kuriuos gavote aukščiau su 21 dienos taisykle:

charlie ir šokolado fabrikas roald dahl

txt-1

Bet tai atsitinka ne tik vieną kartą.

Ne, jau trečią kartą kažkas panašaus pradeda vykti.

Na, tokiu atveju tikriausiai norite perkelti 30 dienų taisyklę į 21 dienos taisyklę:

pradinis taškas-kopija

Žinoma, priešingai yra, jei gaunate neigiamus tekstinius pranešimus.

Jei taip nutiks, tikriausiai norite 30 dienų taisyklę paversti 45 dienų taisykle:

start-point-copy-2

Pereikime ir pakalbėkime šiek tiek išsamiau apie 45 dienų be kontakto taisyklę.

45 dienų laikotarpis yra maždaug tiek, kiek norite eiti

45 dienos yra ilgiausia, kurią noriu rekomenduoti, kad nebūtų kontaktų.

Žinau, kad tai gali šokiruoti kai kuriuos iš jūsų, kurie yra susipažinę su kitų ekspertų rekomendacijomis, tačiau yra priežastis, kodėl nemanau, kad kontaktų neturėjimo laikotarpis niekada neturėtų trukti ilgiau nei 45 dienas.

Kaip manote, per kiek laiko žmogui reikia įpročio atsisakyti?

Tyrimų duomenimis, 66 dienos.

Taigi techniškai kalbant gali praeiti tik 66 dienos, kad išprotėtumėte galvoti apie jus. Ar dabar galite įsivaizduoti, jei 90 dienų nepaisysite buvusio žmogaus ir staiga iš mėlynosios žinutės parašėte jiems žinutę.

Ar nebus keista?

Jie jau gali būti virš tavęs ir tu gali net neturėti galimybės jų susigrąžinti.

Bet leidžia per sekundę kalbėti apie laiko rėmus ir toliau apibrėžti „be kontakto“ taisyklę,

„Nėra kontakto“ taisyklė = NC prielaida (nėra kontakto) yra ta, kad jūs iš esmės nutraukėte bet kokį bendravimą su buvusiuoju tam tikrą laikąnorėdami priversti juos ilgėtis jūsų, tuo pačiu palengvindami pasveikimą,

Hmm ... Manau, kad šis nusipelno savo skyriaus, kad būtų sąžiningas su jumis.

3. Įgyvendinkite naudodami dviejų krypčių strategiją

jiedu išsišakojo a

Šiek tiek skiriasi tai, kaip aš mokau „be kontakto“ taisyklės, nei kiti ten esantys ekspertai.

Pažvelkite į toliau pateiktą grafiką,

dviašės

Taip mokau „be kontakto“ taisyklės.

Suprantate, „be kontakto“ taisyklė suteikia galimybę visiems, kurie ja naudojasi, įgyvendinti dviejų krypčių strategiją.

  • Prong One = padaryti, kad „Ex“ pasiilgtų tavęs
  • Dviejų šakių = palengvina atkūrimą

Pirmiausia šiek tiek pakalbėkime apie kiekvieną šakelę.

„NC Prong One“ (buvusio vaikino pasiilgimas)

Jei paklaustumėte bet kurio žmogaus, koks būtų jų idealus rezultatas, jei jis naudotųsi „be kontakto“ taisykle, būtų, kad jų buvęs žmogus išprotės dėl to, kad yra ignoruojamas, jog nori kuo greičiau susiburti.

Kitaip tariant, jų buvęs žmogus parodys, kaip pasiilgsta meilužio.

Aš nesiruošiu meluoti, tai daro „jokio kontakto“ taisyklė.

Tai yra vienas didžiausių privalumų nesusisiekimo taisyklės, kurią labai išsamiai aprašau savo geriausiai parduodamoje el. Knygoje, įgyvendinimas,

Tačiau retas atvejis, kai buvęs jūsų paprašys sugrįžti, kad tikrai neimčiau į banką. Tai, ką pasakysiu, yra tai, kad „be kontakto“ taisyklė gali smarkiai padidinti tikimybę, kad buvote pasiilgę savęs, ir tai yra mokslinis įrodymas, patvirtinantis tai.

Ar kada girdėjote apie psichologinį reaktyvumą?

Ne?

„Psichologinė reakcija apibrėžiama kaip motyvacinė reakcija į pasiūlymus, asmenis, taisykles ar reglamentus, kurie kelia grėsmę konkrečioms elgesio laisvėms arba jas panaikina. Reakcija įvyksta tada, kai žmogus jaučia, kad kažkas ar kažkas atima jo pasirinkimą ar riboja alternatyvų spektrą “.

Dabar tai galėjo būti daug ką nuryti, jei nebuvai psichologijos specialistas, leisk man tai suskaidyti.

Psichologinis reaktyvumas daro prielaidą, kad yra nustatytas skaičius laisvių, kurias žmogus turi. Tačiau kai viena iš tų laisvių bus atimta, asmuo į tai reaguos. Paprastai tokiu būdu, kai jie bando vėl įgyti tą laisvę.

Taigi, pažiūrėkime, kas čia vyksta.

Ignoruodami savo buvusįjį, jūs neigiate jiems tam tikras laisves (laisvę kalbėtis su jumis.) Taigi, atsižvelgiant į psichologinį reaktyvumą, jie reaguos taip, kad bandytų susigrąžinti tą laisvę.

Galvok apie tai taip.

Tarkime, aš siūlau dukrai sausainį ir ji jį priima.

musių valdovo amžiaus diapazonas

Paprasta prielaida, tiesa?

Pakratykime daiktus.

Dabar tarkime, kad aš dukrai siūlau sausainį, o kai ji jo pasiekia, aš jį galiausiai atimu ir padedu ant šalia esančio stalo.

(Aš tikrai siaubingas tėvas.)

Kaip manote, ką ji darys?

Na, ji supranta pagrindiniu lygmeniu, kad jos laisvė turėti tą slapuką ką tik buvo atimta, ir ji padarys viską, kas įmanoma, kad jis gautųsi.

Tai psichologinis reaktyvumas darbe.

Jos laisvė turėti slapuką buvo tiesiog atimta ir dėl to ji elgėsi taip, kad galėtų ją susigrąžinti.

„NC Prong Two“ (palengvinti atkūrimą)

Esu šiek tiek pasibaisėjęs, kaip mažai žmonių kalba apie antrąją „be kontakto“ taisyklės dalį.

Kodėl?

Nes, mano nuomone, tai yra galingiausias NC aspektas.

Pagalvokite apie tai, galų gale viskas, ką galite padaryti, yra paveikti savo buvusįjį, kad jaustųsi tam tikru būdu. Tiesą sakant, jūs negalite kontroliuoti, ką jie galvoja ar kokius veiksmus jie atlieka.

Tačiau, kai kalbama apie dviejų šakių valdymą, jūs turite pilną kontrolę, nes dvi šakės daugiausiai dėmesio skiria jums.

Pagalvok apie tai tokiu būdu,

palengvinti atsigavimą

Palengvindami sveikimą, labiau pasitikėsite savimi. Kai vis labiau pasitikėsite savimi, pasirodysite patrauklesnis aplinkiniams žmonėms.

Tai apima jūsų buvusį asmenį.

Taip buvo Natalie, moteris, kuri buvo rodoma trijų buvusio vaikino atkūrimo tinklalaidės epizode (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Matote, ji galų gale pasistengė pasveikti.

Rezultatas = jos buvęs asmuo susisiekė su ja ir pataikė į ją.

Bet tai kelia įdomų klausimą.

Kaip palengvinti pasveikimą?

Na, jūs norite panaudoti tai, ką aš vadinu „Šventąja Trejybe“.

4. Leiskitės į Šventąją Trejybę

šventoji trejybė be kontakto

Iš tikrųjų tai yra trys dalykai.

Sveikata, turtai ir santykiai.

Aš tau pasakysiu ką. Aš ketinu sudaryti jums tai paaiškinantį pranešimą.

Viena sekunde….

Gerai, štai,

Šioje knygoje bus paaiškinti „Šventosios Trejybės“ pagrindai.

Trumpai tariant, galite suskirstyti svarbiausius savo gyvenimo aspektus į šias tris kategorijas.

Na, per „be kontakto“ taisyklę norite užsiimti tik tuo, kas teigiamai veikia šiuos tris jūsų gyvenimo aspektus.

Apie tai trumpai pasakoju šventosios trejybės pranešime.

Bet štai apie ką aš pranešime nekalbu.

Trys šventosios trejybės aspektai yra tarpusavyje susiję. Tai, kas paveikia vieną aspektą, galiausiai paveiks kitus aspektus.

Pateiksiu jums pavyzdį.

Tarkime, kad jūs prarandate darbą. Taigi jūsų „turto“ kategorija yra neigiamai paveikta,

neigiamas turtas

Sveikas protas, tiesa?

Tačiau praradęs darbą, tu esi labai prislėgtas ir paveiki „psichinę sveikatą“,

neigiama sveikata

Kai jūsų „psichinė sveikata“ yra pažeista, jūs pradedate nusivilti savo svarbiausiais žmonėmis ir dėl to jie išsiskiria su jumis,

neigiami santykiai

Apskritai viskas daroma neigiamai. Tai panašu į greitąjį smėlį. Atsitinka vienas blogas dalykas ir viskas su juo traukiasi. Tačiau jei mes ketiname nusipirkti šią teoriją apie viską, kas susiję, tai reiškia, kad kai kažkas teigiamo nutinka vienam iš aspektų, visa kita taip pat bus teigiamai paveikta.

Pvz., Tarkime, kad pradėsite dirbti ir atrodysite geriausiai, kaip kada nors atrodėte anksčiau,

teigiama sveikata

Dėl to jūs įgaunate daugiau pasitikėjimo savimi ir puikiai dirbate pokalbyje dėl darbo bei gaunate naują darbą,

teigiamas turtas

Su didesniu pasitikėjimu ir puikiu nauju darbo žodžiu pasieksite ir galų gale pasieksite savo buvusįjį, kuris į jus žvelgia visiškai nauja šviesa,

teigiami santykiai

Tai, kas paveikia vieną šventosios trejybės aspektą, tam tikru būdu, forma ar forma paveiks kitus. Prisiminkite tai, kai siekiate palengvinti sveikimą. Dabar daug kalbėsiu apie šventąją trejybę, kai vėliau kalbu apie „be kontakto taisyklės“ kalendorių.

Kol kas pereikime ir pakalbėkime apie kitą atsigavimo palengvinimo aspektą.

Palengvinti atsigavimą per jūsų buvusį asmenį

Turiu jums paprastą klausimą.

Ar manote, kad turėsite didesnes galimybes susigrąžinti buvusįjį, jei jie ant jūsų pyksta ar yra šiek tiek ramesni?

Ramiau, tiesa?

Na, kitas puikus dalykas, palengvinantis jūsų pačių atsigavimą po išsiskyrimo, yra tai, kad tai suteikia jūsų buvusiajam galimybę palengvinti jų pačių atsigavimą po išsiskyrimo.

Kodėl norite, kad jie atsigautų po išsiskyrimo?

Na, nes tai leis jiems būti racionalesniems, kai pagaliau ateis laikas jums kreiptis į juos.

Bet apie tai pakalbėsime vėliau.

Dabar, kai gerai įsivaizduojate, ką reiškia „be kontakto“ taisyklė, atkreipkime dėmesį į labai dažnai užduodamą klausimą, kurį pateikiame „Ex Boyfriend Recovery“,

„Ar galiu kada nors pažeisti„ be kontakto “taisyklę?

5. Supraskite atvejus, kai galite nutraukti kontaktą

žinoti, kada anksti nutraukti kontaktą

Tai yra vienas iš tų dalykų, kurių manęs nuolat klausia.

Jei rimtai, manęs to klausė bent 500 kartų.

Iš pradžių buvau nusiteikęs, kad niekada neturėtumėte pažeisti „be kontakto“ taisyklės. Tiesą sakant, manau, kad jei eisite į (šio straipsnio nuorodą), pastebėsite, kad aš sakau būtent tai. Tačiau tarkime, kad atsidūrėte scenarijuje, kuriame darote taisyklę „nesusisiekti“, o jūsų buvę tekstai jums panašiai,

noriu-atgal

Ar jums leidžiama pažeisti „be kontakto“ taisyklę?

Na, pagal mano ankstesnį patarimą negalėtumėte.

Ar matote tokio mąstymo trūkumą?

Aš viską noriu pritaikyti ir atnaujinti, todėl manau, kad esant tinkamoms aplinkybėms nebereikia laikytis „be kontakto“ taisyklės.

Dabar raktinis žodis yra „tinkamos aplinkybės“.

Vienas iš liūdnų faktų, kurį sužinojau apie žmones, kurie lankosi mano svetainėje, yra tas, kad jei suteiksiu jiems šiek tiek veiksmų laisvės, jie tuo pasinaudos. Kitaip tariant, jei aš čia sėdėsiu ir sakysiu, kad galite anksti sulaužyti „be kontakto“ taisyklę, idėja įsisuka į galvą, kur galbūt ieškote bet kokių priežasčių ją anksti sulaužyti.

Štai kodėl aš labai griežtai laikausi taisyklių, kurias galite naudoti, kad anksti pažeistumėte „be kontakto“ taisyklę.

Yra septyni veiksniai, į kuriuos turite atsižvelgti nustatydami, ar galite anksti pažeisti „be kontakto“ taisyklę.

Šie septyni veiksniai yra:

  1. Kiek laiko buvote santykiuose su buvusiuoju?
  2. Kiek dienų praėjo nuo to laiko, kai pradėjote „be kontakto“ taisyklę?
  3. Kiek kartų prieš tai išsiskyrėte?
  4. Kur tu pats atsigauni?
  5. Kokia buvo išsiskyrimo priežastis?
  6. Kas inicijavo išsiskyrimą?
  7. Kiek teigiamų pranešimų gavote iš savo buvusio, kai pradėjote „be kontakto“ taisyklę?

Paimkime kiekvieną duomenų tašką ir šiek tiek pakalbėkime apie tai.

Manau, kad jūs būsite geriau pasirengęs priimti sprendimą dėl kurio „kelio“, jei suprasite kiekvieną galvosūkio dalį. Tik tada galite juos suderinti ir pamatyti, koks vaizdas atsiranda.

Matote, tarp šių 7 duomenų taškų yra sinergetinis ryšys. Jie turi būti įvertinti ir aptarti kartu kaip visuma.

Rūšiuoti kaip 3 muškietininkai!

(Nors D’Artanjanas niekada neskaičiuojamas.)

Žinai ... vienas visiems ir visi už vieną!

Išskyrus šį atvejį, mes turime 7 muškietininkus!

Pirmasis faktorius: kiek laiko buvote santykiuose su buvusiuoju?

Tai gali būti naudingas duomenų taškas, nes jei ilgą laiką buvote susijęs su savo „Ex“, tai ši judviejų istorija turėtų suteikti jums vertingos informacijos, kaip elgtis situacijoje.

Jei istorija atskleidžia santykius, kuriuos kamuoja daugybė konfliktų ir daugybė išsiskyrimų, turėtumėte atkreipti dėmesį į šį modelį. Tai tikriausiai jums ką nors sako. Jums gali būti naudingiau, jei išlaikysite kursą naudodamiesi strategija „Nėra kontakto“.

Tada turime situaciją, kai santykiai truko tik savaites ar kelis mėnesius.

Kalbant palyginti, tai nėra labai ilgas laikas, norint sukurti tvirtą pagrindą.

Išsiskyrimas po tokio trumpo laiko rodo, kad kažkas neveikia vienam ar abiem partneriams. Tokioje situacijoje padaryti išimtį ir nutraukti „No Contact“ turbūt nėra gera idėja.

Gal viskas susitvarkys.

O gal ir ne.

Bet aš ilgai galvojau, prieš nutraukdamas „No Contact“.

Antras faktorius: kiek dienų praėjo nuo jūsų pradžios?

Jei išgirsite iš buvusio 5 dienos be kontakto laikotarpio, gali būti per anksti daryti išimtį.

Nors tai nėra „sandorio nutraukėjas“, kadangi visus šiuos duomenų taškus reikia vertinti kaip visumą, turėtumėte žinoti, kad jūsų buvęs taip greitai susisiekiantis su jumis gali būti labiau susijęs su jų „atšokusiomis emocijomis“.

Jums abiem gali prireikti daugiau laiko, kad susitvarkytumėte patys, prieš bandydami tai padaryti kartu.

Kita vertus, jei jūsų buvęs asmuo susisieks su jumis 30 dienų be kontaktų laikotarpio 26 dieną, aš būčiau linkęs rekomenduoti apsvarstyti galimybę nutraukti „be kontakto“ ir ištirti, kas jų galvoje.

Nebent, žinoma, jūsų buvęs žmogus neišpurškė nemalonių nuodų.

Kas mus veda prie kito veiksnio.

Trečias faktorius: koks jūsų įrašas su jūsų buvusiuoju?

Jei jūsų vaikinai praeityje turėjo kelis išsiskyrimus, tai tikriausiai nėra jūsų interesas padaryti išimtį.

Įjungtas ir vėl išjungtas santykių ciklas nėra sveikas.

Kita vertus, jei jūsų vaikinai praeityje buvo gana tvirti, tai rodo gerą jūsų ateitį.

Galbūt galite sutrumpinti savo „Kontaktų be trukmės“ laikotarpį pagal šio faktoriaus ir kitų duomenų taškų stiprumą.

Ketvirtas faktorius: kur jūs esate asmeniškai atsigavę

Ar tikrai esate pasirengęs vėl kalbėtis su buvusiuoju?

Kiek praėjo laiko, kai paskutinį kartą kalbėjai?

Kaip toli esate be kontakto laikotarpiu?

Kuo daugiau laiko praėjo, tuo geriau, nes išgydyti reikia LAIKO.

Ar sugebėjote panaikinti piktus ir apmaudžius jausmus, kuriuos galėjote patirti po išsiskyrimo?

Ar jaučiatės emociškai pažengęs kitais būdais?

Ar jūsų piešinys yra arčiau, kad taptumėte geriausia savo versija?

Ar galite nuoširdžiai pasakyti, kad sužinojote apie save kažką prasmingo?

Tai yra tokie dalykai, apie kuriuos reikia galvoti. Paskutinis dalykas, ko norite, yra pabandyti iš naujo įvesti savo santykius, kai jūsų žaizdos neužgijo.

Penktas faktorius: kas nulėmė išsiskyrimą

Jei jūsų buvęs jus apgavo, tada aš nesu šalininkas, kad anksti nutrauktumėte „Be kontakto“ laikotarpį. Tik jei visi kiti duomenų taškai yra tvirtai ir teigiamai.

Sveriant, ar reikia padaryti išimtį, tikrai reikia skirti daug svorio tam, kas nulėmė išsiskyrimą.

Paklauskite savęs, kokia rimta ir negraži buvo santykių pabaiga?

Kuo sunkesnis, tuo ilgiau žmogus turėtų likti be kontakto. Išsiskyrimas gali būti žalingas ir abi šalys turi laiku išgydyti.

Visi išsiskyrimai skaudės, neatsižvelgiant į jų sunkumo laipsnį.

Tačiau paprastai lengviau išsiskirti iš išsiskyrimo, jei jie nesukėlė nemalonaus pykčio, pykčio ir neapykantos.

Šeštas faktorius: kas inicijavo išsiskyrimą

Santykiuose ir po jų „asmeninės jėgos“ jėgos vaidina svarbų vaidmenį.

Jei jūs inicijavote išsiskyrimą, turite daugiau asmeninių galių, bent jau šiuo klausimu.

Tačiau būkite atsargūs su galia.

Tai gali eiti tiesiai į galvą kalbant, bet galbūt negalvoji dešine savo smegenų puse.

Jei jaučiatės išties įžūlus ir užtikrintai dėl to, kad jūsų buvusi naujovė su jumis susisiekia, galite būti ne „emociškai“ tinkamoje vietoje, kad tinkamai įvertintumėte savo situaciją.

Dabar, jei jūsų buvęs inicijavo išsiskyrimą ir dabar siekia, vis tiek turite atidžiai pasverti dalykus. Ant jo paviršiaus gali pasirodyti, kad asmeninių jėgų pusiausvyra pakrypo jūsų naudai. Galbūt jūsų buvęs supranta, kad padarė klaidą.

Tiesiog atsargiai trypkite. Kitaip tariant,

Jūs inicijuojate išsiskyrimą> Jūsų Ex inicijuojate išsiskyrimą

Septintas faktorius: kiek teigiamų pranešimų gavote?

Aš išsaugojau geriausią ir svarbiausią duomenų tašką paskutiniam! Todėl aš tai vadinu „Auksiniu faktoriumi“.

Ko turėtumėte ieškoti, yra keli teigiami pranešimai, kuriuos jūsų buvęs asmuo atsiuntė jums. Vieno bandymo bendrauti, net jei tai daroma pozityviausiai, paprastai nepakanka, ypač jei kiti duomenų taškai nėra palankūs.

Kai buvęs asmuo kreipiasi į jus ir pasako jums kažką tikrai malonaus ir malonaus, tai rodo sąžiningumą. Jei tai kartojasi, tai rodo, kad žmogus tikriausiai tikrai rūpinasi. Jei gaunate dar keletą pranešimų, tai rodo atkaklumą.

Kol tie jums išsiųsti pranešimai turi teigiamos energijos, tai jums yra gera.

Dabar, jei po neigiamos žinutės užklumpa neigiamas pranešimas, iki taško, kuriame atrodo, kad tavo buvęs žmogus yra apsėstas ... Na, tai nėra gerai.

Jei taip atsitiktų, siūlyčiau nepaisyti tų daugybės įkyrių kontaktų.

Teigiamas kontaktas gali būti įvairių formų.

Tai gali būti tekstiniai pranešimai. Tai gali būti el. Laiškai. Tai gali būti telefono žinutės. Tai gali būti senamadiškos raidės. Tai gali būti pranešimas butelyje. Tai gali būti gėlių puokštė ar dovana su kortele.

Po velnių, tai gali būti net „Facebook“ ar „Snapchat“.

Svarbiausia, kad tokius pranešimus reikia sunumeruoti ne vieną.

Jie turi būti pozityvūs, draugiški ir pagarbūs. Jie turi atsirasti per trumpą laiką (pvz., Per kelias dienas, galbūt per savaitę).

O jei jie pasirodys prie jūsų durų?

Nepatenkite tai pirmą kartą. Būkite maloni ir pasakykite jiems, kad jums reikia daugiau laiko. Jei tai atsitiks keletą kartų ir jūsų buvusieji elgėsi pagarbiai, na, gali būti išimtis.

Prisimink, aš sakiau, kad tai gali būti tvarkinga! Turite pažvelgti į visus duomenų taškus ir nuspręsti, ar norite nutraukti „Nėra kontakto“ laikotarpį.
Ar yra kokių nors stebuklingų duomenų taškų, kuriuos reikia įvykdyti prieš darant išimtį?

Taip, ir tai mane veda prie kito klausimo.

Keturių taisyklė sprendžiant kontaktų nutraukimą

Ar atsimenate aukščiau, kai minėjau, kad jei suteiksiu žmonėms per daug veiksmų laisvės, jie tuo pasinaudos ir ieškos bet kokių pasiteisinimų, kad būtų pažeista „be kontakto“ taisyklė.

Na, tam ir skirta keturių taisyklė.

Jei ketinate anksti nutraukti „be kontakto“ taisyklę, turite atkreipti dėmesį į septynis veiksnius. Na, o kas, jei aš pasakyčiau, kad jums reikia tik keturių iš šių veiksnių, kad jį sulaužytumėte.

Tiesiog vienas iš šių veiksnių turi būti „auksinis faktorius“,

Auksinis faktorius = gausite daug teigiamų ryšių iš savo buvusio

Pavyzdžiui, tarkime, kad jūs pažymėjote visus kitus veiksnius, išskyrus auksinį.

Ar jums leidžiama pažeisti „be kontakto“ taisyklę?

Ne, auksinis faktorius yra būtinas, norint anksti nutraukti kontaktą.

Bet ką daryti, jei turite auksinį faktorių, bet negaunate jokių kitų veiksnių?

Ar galite nutraukti ryšį?

Ne, gauti tris kitus veiksnius yra taip pat svarbu, kaip gauti auksinį faktorių.

Tai keturių taisyklė.

Gauti?

Supratau?

Gerai!

6. Žinokite, kada nenaudokite kontakto be kontakto principo

kai NE naudoti nenaudojimo taisyklę

Čia viskas būna šiek tiek komplikuota. Be to, suprantate taisykles, kaip anksti sulaužyti „be kontakto“ taisyklę (ką aš jums tiesiog pasakysiu iš anksto, yra labai retas atvejis), jūs taip pat turėsite suprasti, kad gali būti tam tikrų situacijų, kurias galite pastebėti patys pareikalausite pakeisti be kontakto taisyklę.

(Vienas mano bendražygių, Bradas Browningas parašė, todėl raginu jus tai patikrinti, jei norite papildomos pagalbos.)

Dabar, kai nėra kontakto, laikotarpio keitimas yra visiškai kitoks, nei jo nutraukimas.

Koks skirtumas?

Nei kontakto keitimas = Jūs vis dar esate be kontakto laikotarpyje, kuriame galbūt žaidžiate šiek tiek kitokių taisyklių.

Nutraukti kontaktą = turėtumėte pereiti į kitą strategijos etapą, kad susigrąžintumėte savo buvusįjį.

Dabar iš tikrųjų yra daugybė skirtingų situacijų, kurios gali priversti pakeisti jūsų nesusisiekimo taisyklę, BET aš neturiu laiko išvardyti kiekvienos iš jų.

Aš maniau, kad geriausia būtų išvardyti 6 dažniausiai pasitaikančius pakeitimus, kuriuos matau žmonėms,

  • Jei dalyvauja vaikai
  • Jei dirbi su jais
  • Jei gyvenate su jais
  • Jei eini su jais į mokyklą
  • Jei netikėtai paleisite į juos
  • Prekių birža

Kadangi tai yra „Ex Boyfriend Recovery“ ir mes esame pasiryžę sukurti geriausią turinį pasaulyje, susijusį su buvusiaisiais, mes ketiname jums pranokti ir mokyti pakeitimų, kuriuos turėsite atlikti kiekvienoje iš šių situacijų. .

Pradėkime nuo viršaus.

1. Pakeitimai, kuriuos turite atlikti, jei dalyvauja vaikai

Tai visada sunku pakeisti, nes dažniausiai jūs ir jūsų buvęs vaikas turite gyvenimą kartu (apie kurį mes kalbėsime toliau).

Taigi, o ne spręskite, ką daryti dėl gyvenimo situacijos, pakalbėkime apie tai, ką daryti, jei nuspręsite naudoti „ex contact“ taisyklę savo buvusiajam ir jie jums atsiųs kažką panašaus,

vaikas-tekstas

pikis tobulas 2 sveiko proto laikmenos

O ir tuo atveju, jei negalėtum perskaityti tarp eilučių „Carteris“, yra tavo vaikas.

Kaip su tuo susitvarkote?

Gerai, čia yra mano taisyklė, kai reikia bendrauti apie vaikus be kontakto.

Taisyklė: Jūs negalite nutraukti jokio kontakto, kad kalbėtumėte apie vaikus, ir viskas. Po to, kai bendraujate su vaikais, jūs baigiate ryšį.

Gana paprasta, tiesa?

Na, viskas tampa šiek tiek sudėtingiau, kai atsižvelgiama į tai, kad dažniau, jei dalijatės vaiku su buvusiuoju, tikriausiai gyvenate kartu.

Kaip po velnių jūs neturėtumėte tvarkyti jokio kontakto?

2. Pakeitimai, kuriuos turite atlikti dirbdami su buvusiuoju

Yra du žodžiai, kuriuos noriu, kad jūs gerai susipažintumėte.

Griežtai verslas!

Dabar svarbu nepamiršti, kad čia tikslas nėra pašalinti savo buvusįjį ir tai tikrai gali atsitikti, jei dirbsite kartu ir visiškai jo nepaisysite. Užtat nenoriu, kad jūs pradėtumėte su juo kokius nors pokalbius. Leiskite jam inicijuoti visus pokalbius, o jei jis tai darys, pokalbis bus trumpas ir mielas.

Vienintelė, taip sakant, tepalo musė yra, jei turite bendrauti dėl su darbu susijusios veiklos.

Tokiu atveju įsitikinkite, kad pokalbio apimtis yra Griežtai VERSLAS!

Kitaip tariant, jei jūs kalbate apie kažką, kas susiję su verslu, yra visiškai gerai, bet jei jis pakrypsta ir pradeda kalbėti apie kažką, kas nėra susijusi su verslu, aš noriu, kad jūs subtiliai nukreiptumėte jį į kalbą apie verslą.

Gauti?

Supratau?

Gerai!

3. Pakeitimai, kuriuos turite atlikti, jei gyvenate su buvusiuoju

Aš tiesiog būsiu atviras su jumis.

Jokio kontakto taisyklė visada bus veiksmingesnė, jei negyvenate su buvusiuoju. Tiesiog taip yra ir visi, kurie tau ką nors pasako kitaip, guli tiesiai į tavo veidą.

BET „be kontakto“ taisyklė vis tiek gali būti veiksminga, jei gyvenate kartu su žmogumi, todėl kol kas nesigilinkite į depresiją.

Tiesiog tai nebus taip efektyvu.

Taigi, kokia yra taisyklė dėl gyvenimo su buvusiuoju?

Taisyklė: jei įmanoma, išsikraustykite.

Dabar raktinis žodis, į kurį norite žiūrėti, yra „JEI GALIMA“.

Jei išsikraustyti nėra galimybės, to nedarykite. Nesijaudinkite, aš turiu konkrečią strategiją, kurią turėtumėte naudoti, bet prieš įleisdamas jus noriu įdėti savo pinigus ten, kur yra mano burna.

Susipažink su Jessica,

jessica

Jessica yra žmogus, su kuriuo aš asmeniškai dirbau „Facebook“.

Aš patariau jai įvesti 21 dienos be kontakto laikotarpį ir išsikraustyti iš namų, kuriuose ji apsistojo pas savo buvusį vaikiną.

Ji padarė tiksliai tai, ką sakiau aš, o kai viskas buvo pasakyta ir padaryta, ji privertė ją vytis ir maldauti jos nugaros. O ir jis pasiūlė.

Šis pakeitimas duoda rezultatų.

Bet tarkime, kad negalima išsikraustyti. Tarkime, tai nėra pasirinkimas.

Ką tada darai?

Paprasta, jūs elgsitės kiek įmanoma nuoširdžiau, kai pamatysite savo buvusįjį, kad jie nemanytų, jog esate d * ck, bet NIEKADA nenorite pradėti pokalbio. Hmm ... galbūt tai būtų geriau kaip pavyzdys.

Gerai, apsimeskime, kad susitikinėjate su manimi!

(Aš gana nuostabi, žinau!)

Mes gyvename kartu ir jūs nusprendėte, kad norite naudoti „be kontakto“ taisyklę.

Vieną dieną grįžtu iš darbo (nes šiame pavyzdyje esu labai galingas verslo žmogus) ir atrodau gana įtemptas. Kiekvienas jūsų esybės pluoštas nori užduoti man paprastą klausimą,

'Ar tau viskas gerai?'

Arba

'Kaip praėjo tavo diena?'

Bet jums neleidžiama.

Kodėl?

Nes esate tarp „jokio kontakto“ taisyklės.

Dabar atsakykime į vieną iš dažniausiai užduodamų klausimų apie šią situaciją.

Tarkime, kad vietoj to, kad grįžusi namo tą dieną atrodau susijaudinusi ir pikta, atrodau gana laiminga ir net nueinu, kad paklausčiau jūsų, kokia buvo jūsų diena.

Ką tu darai?

Dauguma moterų daro klaidą manydamos, kad šiuo metu turėtų ignoruoti savo buvusiuosius.

Tai klaida, nes tai tiesiog sukurs daugiau priešiškumo tarp jūsųdviejų ir tai yra paskutinis dalykas, kurio norime. Geriausias būdas išspręsti šią situaciją yra įtraukti mane į pokalbį, bet išlaikyti jį trumpą ir mielą.

Idėja yra ne ilgai užtrukti.

4. Pakeitimai, kuriuos turite padaryti, jei einate į mokyklą su buvusiuoju

Iš visų pakeitimų, apie kuriuos kalbu šiame skyriuje, turbūt lengviausia suvokti.

Tiesą sakant, pakeitimai čia iš esmės yra du žingsniai.

Pirmas žingsnis: venkite savo buvusio

Antras žingsnis: jei jų išvengti neįmanoma, laikykitės trumpo ir saldaus

Taigi, pakalbėkime apie šiuos veiksmus tikrai greitai.

Noriu, kad jūs bet kokia kaina vengtumėte buvimo mokykloje. Taip, suprantu, kad koks nors mutumbo ekspertas ten gali su manimi nesutikti, bet patikėk manimi, kai sakau, kad tai tavo labui.

Kodėl?

Na, nes dažnai pastebėjau, kad žmonės ieškos bet kokio įmanomo pasiteisinimo, kad „atsitrenktų į savo buvusiuosius“.

Bet tarkime, kad esate tokioje situacijoje, kai „pirmasis žingsnis“ yra neįmanomas.

Tarkime, kad jūs esate toje pačioje klasėje kaip ir jūsų buvęs, ir jų išvengti yra beveik neįmanoma. Na, tokiu atveju noriu, kad viskas būtų trumpai ir mielai.

Ką aš noriu pasakyti tuo?

Na, pradedantiesiems aš nenoriu, kad pradėtumėte bet kokius pokalbius su savo buvusiuoju. Tačiau tarkime, kad jūsų buvęs pradeda pokalbį su jumis (kaip mano aukščiau pateiktas pavyzdys, kai gyvenate su buvusiuoju).

Na, laikyk viską trumpai ir mielai.

Įtrauk juos, bet neužsiimk iki galo.

Būk maloni, bet ne per maloni.

Trumpas ir mielas.

Tai yra žaidimo pavadinimas.

5. Pakeitimai, kuriuos turite atlikti, jei netikėtai patekote į savo buvusį vaikiną

Akimirką įsivaizduokite, kad einate gatve ir staiga pamatote savo buvusį…

Jūs panikuojate ...

Jūs pamatysite, kad elnių žibintai atrodo ...

Ir jūs traukiate „Kramerį“

a-kramer

Ar manote, kad tai yra tinkamas būdas šioje situacijoje naudoti „be kontakto“ taisyklę?

Ne…

Visiškai ne.

Vietoj to, teisingas žingsnis yra eiti prie savo buvusio, pasisveikinti ir palikti tai.

Mažiau yra daugiau…

Dabar, prieš pereinant prie paskutinio pakeitimo, turiu pasakyti vieną dalyką. NESIEKITE PASIEKTI Į JŪSŲ EX TIKSLU! Jei tai padarysite ir jie susigaudys tuo, ką darote, neabejotinai pasirodysite beviltiška ir tai turės priešingą poveikį, nei jūs turėtumėte daryti.

6. Pakeitimai, kuriuos turite atlikti dėl daikto, arba keitimasis su turimais buvusiais asmenimis

Ak, ir štai ...

Galutinis kontaktinis klausimas, kurį man užduoda kasdien.

„Chrisai, ar man leidžiama pažeisti„ be kontakto “taisyklę, jei mano buvusysis turi daiktų, kurių noriu atgal?

'O kas, jei mano buvęs paprašys manęs jų daiktų?'

Gerai, pirmiausia spręskime lengvą.

Jei jūsų buvęs paprašo jų daiktų, tuomet turite grąžinti jiems daiktus. Ne, jei taip, ir ar ne. Todėl jums leidžiama pažeisti „be kontakto“ taisyklę, bet tik šiuo atveju. Apsikeitę daiktais, noriu, kad jūs grįžtumėte atgal į taisyklę, kad negalima susisiekti.

Kaip susitvarkote su sąveika, kai keičiatės daiktais?

Geras klausimas.

Paprastai norite, kad jis būtų trumpas ir mielas.

Tai ne laikas užtrukti ir išgyventi blogiausias ar geriausias jūsų santykių dalis.

Įlipk, apsikeisk daiktais ir išeik.

Paprasta ...

Dabar galime išspręsti sunkesnį klausimą.

Ką daryti, jei tavo buvęs žmogus turi ką nors tavo, ko tu nori. Kaip jūs tai tvarkote?

Na, pirmas klausimas, kurį jums užduočiau, yra tai, koks jis jums svarbus?

Jei mes kalbame apie „dantų šepetėlio lygio“ dalykus, manau, kad jūs galite gyventi be jų ir tikriausiai turėtumėte likti be kontakto taisyklėje.

Bet ką daryti, jei tai jums yra labai svarbu?

Kažkas panašaus į jūsų motinų pelenus ... Na, tada jūs turite mano leidimą pažeisti „be kontakto“ taisyklę, kad jas susigrąžintumėte.

Įdomus faktas: ar kada nors matėte Malcolmą „Viduriniame“ epizode, kur auklė kovoja su savo buvusia dėl savo motinos pelenų (aš akivaizdžiai tai padariau).

7. Supraskite šias keturias svarbias sąvokas, kad būtumėte drausmingi

Būkite drausmingas darydamas šiuos dalykus

Dabar, kai gerai suprantate, kaip veikia „be kontakto“ taisyklė, noriu pereiti prie kito žingsnio.

Yra filosofija, kurią noriu, kad jūs priimtumėte.

Tai vadinama „Pasimatymu su savimi“.

Tiesą sakant, aš padariau visą interviu su pažinčių trenere Veronica Grant, kur ji apibendrino „pasimatymą su savimi“ geriau nei aš kada nors galėjau,

(Jei neturite kantrybės žiūrėti viso interviu, tai jos santrauka „pasimatymas su savimi“)

Pažintis su savimi yra tarsi tai, kas skamba. Daryk sau tokius dalykus, kurių norėtum, arba tikėtumėtės, kad kitas kitas padarytų tau. Taigi, tai gali būti tokie dalykai, kaip nusipirkti sau gėlių, parašyti meilės raštelį, pasimėgauti karšta burbuliukų vonia, išsinešti gėrimo ar pasimėgauti vakariene, bet iš tikrųjų gilesnė jo esmė yra priversti pajusti, kaip nori jaustis apie savo santykius.

Dabar esu visiškai įsimylėjęs šią idėją, ypač per „be kontakto“ taisyklę.

Kodėl?

Na, jis tarsi tarnauja kaip ravėjimas žmonėms, kurie rimtai nesusigrąžina buvusių žmonių ir tiesiog nori judėti toliau. Ir tai yra puikus dalykas, nes paprastai pusė mūšio yra būdas rasti teisingą kelią.

Taigi, kaip veikia šis „pirštinės efektas“?

1. Gauntleto efektas

Sunku pripažinti (nes buvau jaunas bukas, kai pirmą kartą pradėjau „Ex Boyfriend Recovery“), bet tai darau daugiau nei pusę dešimtmečio. Tačiau dauguma žmonių, apsilankę šioje svetainėje, nori tik vieno ir vieno dalyko,

Jie nori susigrąžinti buvusius žmones.

Ir jaučiu, kad tikrai daug tenkinau tuos žmones (kas nors yra „Ex Boyfriend Recovery PRO“?)

Bet kartais žmogus ateina pas mane su siaubinga istorija, kuri priverčia mane susimąstyti,

'Hmm ... galbūt neturėtumėte grįžti su buvusiuoju'.

Ir būdamas aš, aš paprastai verbalizuoju savo mintis negalvodamas daug laiko.

Paprastai, kai kam tai sakau, jie yra labai pagarbūs ir dažnai sutinka su manimi. Tačiau kai ateina laikas jiems imtis konkrečių veiksmų, susijusių su perėjimu per savo buvusįjį, jie iš tikrųjų elgiasi priešingai.

Dabar, praėjus penkeriems metams, kai jis nutiko man, aš pagaliau supratau, kas vyksta.

Niekas, ką sakau, neįtikins žmogaus priešingai, ir aš tiesiog nusprendžiau leisti žmonėms pereiti savo pačių procesą (nes kartais to reikia, kad suprastų, jog buvęs žmogus nėra jam tinkamas.)

Ak, bet čia atsiranda „The Gauntlet Effect“.

Naudodamiesi „pasimatymo sau“ filosofija per „be kontakto“ taisyklę, jūs iš esmės perduodate pirštinę, kad įsitikintumėte, ar jus vis dar domina buvęs asmuo, pasibaigus „be kontakto“ taisyklei.

Leiskite man paaiškinti išsamiau.

Apsimeskime, kad darote 30 dienų be kontakto taisyklę ir nusprendžiate, kad naudodamiesi „dviem šakelėmis“, apie kurias kalbėjau aukščiau, jūs taip pat naudosite „pasimatymo sau“ filosofiją.

Ir kol jūs susitikinėjate su savimi, jūs suprantate, kad

'Hmm ... mano buvęs niekada su manimi nesielgė taip gerai, kaip aš dabar elgiuosi su savimi ..'

Greitai ši vienintelė mintis išsivysto į

- Nemanau, kad noriu jo sugrąžinti.

Na, tai čia pat žaidžiantis pirštinės efektas. Iš esmės tai padeda nustatyti, ko iš tikrųjų norite toliau. Žinoma, jei išeisite iš kitos pirštinės galo ir vis tiek norėsite, kad jūsų buvęs sugrįžtų, jūs visiškai teigiamai turite mano leidimą padaryti viską, kas jūsų galioje, kad jį sugrąžintumėte.

Žinoma, dabar neperženkime savęs.

ĮSPĖJIMAS: Daugumai žmonių, kurie bando nebendrauti, galiausiai to nepavyksta

Manau, kad galbūt jau minėjau tai anksčiau, bet tai niekada neskauda pakartoti.

Šansai nėra jūsų naudai, jei norite sėkmingai pasiekti „be kontakto“ taisyklę. Tiesą sakant, sakyčiau, kad didžioji dauguma sutiktų žmonių galų gale nesugebėjo laikytis „be kontakto“ taisyklės.

Ką tai reiškia?

Na, paprastai tai reiškia, kad jūs nusprendžiate neturėti kontakto ir kažkur per tą laikotarpį jūs susisiekiate su savo buvusiuoju.

Ir nesunku suprasti, kodėl.

Gyvename skaitmeniniame amžiuje, kai mus vilioja pagundos.

Aš turiu galvoje.

Kaip gundytu būtų patikrinti savo buvusiųjų „Facebook“ profilį?

O kaip patikrinti ir pamatyti, kada paskutinį kartą jie prisijungė prie „Whats App“?

Žinoma, mano darbas yra užtikrinti, kad jums nepavyktų nesilaikyti „be kontakto“ taisyklės. Štai ką aš nusprendžiau padaryti jums. Aš sudariau geriausių būdų, kuriais galite saugiai pašalinti pagundą, sąrašą. Kitaip tariant, jei atliksite šiuos veiksmus, jūsų galimybės sėkmingai įvykdyti „be kontakto“ taisyklę smarkiai padidės.

  • Kaip priversti draugą laikyti numerį
  • Padaryti save tokiu užimtu, kad neturite laiko
  • Laikyti žurnalą
  • Nebesekti „Facebook“

Pakalbėkime šiek tiek apie kiekvieną iš šių iniciatyvų.

2. Patikimo draugo pritraukimas prie jūsų buvusių asmenų skaičiaus

Aš neketinu tau meluoti.

Šis yra šiek tiek ydingas.

Bet apie tai daugiau per sekundę. Kol kas tiesiog suvokime, kokia yra ši iniciatyva.

Iš esmės tai veikia taip, kad ant popieriaus lapo užrašai savo buvusiųjų numerį ir ištrini tą numerį iš savo telefono. Po to nunešite popieriaus lapą patikimam draugui ir liepiate jo neduoti, kol praeis 21–45 dienos.

Dabar aš žinau, ką tu galvoji,

„Aš tai suprantu ir viskas, bet koks trūkumas?

Na, tarkime, kad aš esu patikimas draugas, kuriam davei savo buvusiųjų numerį. Tarkime, kad jūsų buvęs asmuo kažkada susisiekia su jumis. Greičiausiai jis vis tiek bus rodomas jūsų telefone, bet kaip ir numeris, kurio neatpažįstate.

vandens vandens forma

Nepaisant to, mačiau, kad šis metodas tinka daugeliui moterų, kurios tai išbandė, todėl ne be nuopelnų.

3. Padarykite save tokiu užimtu, kad neturite laiko apie jį galvoti ar padaryti ką nors, ko gailėsitės

Esu didelis šio gerbėjas.

Kodėl?

Na, nes JEI jūs elgiatės be kontakto taisyklės taip, kaip aš rekomenduoju jums tai padaryti, tai įvyks natūraliai.

Pagalvok apie tai…

Šventoji Trejybė ...

Pažintys su savimi ...

Tai yra dalykai, skirti išlaikyti pirkimą ir, svarbiausia, išlaikyti protą nuo buvusio, o tai yra didžiulė problema, su kuria susiduriame. Taigi, idėja yra ta, kad jūs taip užsiimate, kad net neturite laiko susisiekti su buvusiuoju.

Dabar suprantu, kad man nerealu sakyti:

„Gerai, kol tik užsiimsite, niekada neturėsite laiko susisiekti su buvusiuoju“.

Tai netiesa.

Jei kas nors yra pakankamai motyvuotas, jis visada ras laiko.

Bet čia yra ta vieta, kurią noriu užkalbėti namo.

Jei šią strategiją suporuojate su keletu kitų, turėtumėte būti auksiniai.

4. Laikydami žurnalą, „Breakup Blues“ gali praeiti

Turiu pripažinti, kad negaliu prisiimti šio kredito. Tai mano žmonos smegenų vaikas.

Taigi, tai veikia taip, kad išeini ir nusipirkai žurnalą. Dabar šis žurnalas yra tas, kad jis skirtas tik „be kontakto“ taisyklei. Kitaip tariant, tai yra jūsų be kontakto taisyklių žurnalas.

Gerai, šlubas, anekdotas, jūs naudosite šį žurnalą, norėdami užrašyti savo jausmus per „be kontakto“ taisyklę.

Tai būdas naudotis savijauta ir būdas užkirsti kelią susisiekti su buvusiuoju.

Tarkime, kad laikotės „be kontakto“ taisyklės ir staiga jums kyla šis noras susisiekti su buvusiuoju. Tai didžiulė ir jūsų pirštai tiesiogine žodžio prasme verčia telefoną, rašydami jų vardą.

Na, o užuot tai padarę, išsitraukite žurnalą ir parašysite, kaip jaučiatės.

Užrašykite, ką norite parašyti ...

Parašykite, koks esate piktas ir nusiminęs ...

Išmeskite viską.

Gaukite viską, kol nebejausite noro su jais susisiekti.

Nebesekykite savo „Ex“ „Facebook“

Atkreipkite dėmesį, kaip pasakiau „nesekti“, o ne „nedraugauti“

Patikėkite ar ne, bet tarp jų yra skirtumas.

Nebesekti:

nebesekti

Iš esmės, nebesilaikydami buvusio asmens, jie nebebus rodomi jūsų sklaidos kanale. Dabar, jei norite gauti daugiau informacijos, kodėl aš rekomenduoju nevisiškai susidraugauti su savo buvusiuoju, tada aš rekomenduoju.

Taigi, tai padarys mano epinis vadovas dėl „be kontakto“ taisyklės?

Ką tu manai?

Ar dėl nieko nesuprantate?

Ar jums reikia pagalbos?

Mes norėtume išgirsti iš jūsų žemiau esančiuose komentaruose!