Kaip pranešti savo draugams, kad esate pasirengęs judėti pirmyn

Kaip pranešti savo draugams, kad esate pasirengęs judėti pirmyn

Taigi, pagaliau čia. Po savaičių ir savaičių susimąstymo apie jūsų santykių pabaigą tiek viduje, tiek garsiai visiems jūsų draugams ar šeimos nariams, kurie klausytųsi, į jus visomis kryptimis nukreiptas palaikymas ir patarimai pradėjo trintis. Jus erzina viskas ir visi, kurie turi savo nuomonę. Žodžiai ir veiksmai, kuriuos iš pradžių radote paguodą iškart po išsiskyrimo, dabar nėra tokie mieli.

o jei jis nesusisieks su manimi jokio kontakto metu

- Pamiršk apie jį.

- Jūs nusipelnėte kur kas geresnio.





'Yra daugybė kitų vaikinų.'

'Jis aiškiai nežinojo, ką turėjo, kai jį turėjo'.

Visi šie dalykai gali būti tiesa, ir jie tikriausiai nuskambėjo paguodžiant pirmą ar antrą kartą, kai juos išgirdote. Bet dabar, kelias savaites ir savaites pakartotinai girdėję, jie atrodo tuščiaviduriai. Kaip tada, kai buvote jaunas, o tėvai liepė pasakyti broliui ar seseriai, kad gailitės, kai iš tikrųjų nebuvo.



per daug nuomonių

Supratau. Iškart po išsiskyrimo jūsų emocijos tvyrojo visur, tarsi gyva viela, kurią žmonės nulipdė, kad neužkurtų gaisro. Panašu, kad žmonės su jumis elgiasi atsargiai. Už tai tikriausiai buvote labai dėkinga ... iš pradžių.

tiesioginis laidas



Ir mes, kaip ir įtampos laidas, turėjome būti įžeminti. Natūralu, kad kreipiatės į aplinkinius žmones, kad įžemintumėte jus emocijų akimirkomis, pavyzdžiui, po išsiskyrimo, kai nežinote, kaip jaustis. Kai jūs vis dar rūpinatės kažkuo, tačiau jis su jumis elgėsi prastai. Arba kai palikai žmogų, kuriuo akivaizdžiai rūpiniesi vienu metu. Turėdami prieštaringų emocijų arba iki galo nesuprasdami, kodėl baigėsi kažkas panašaus į santykius, galite likti priversti nežinoti, kaip jaustis.

Bet jau praėjo šiek tiek laiko, kai išsiskyrimas ir jūsų užgriuvusios emocijų bangos pradėjo išsilyginti ir nebereikalinga, kad braidytų liemenė.

skęsk arba plauk

Nesvarbu, ar per šį laiką radote savo atsakymus ar paaiškinimą dėl pertraukos, radote būdą gyventi tuo, ką turite, ir esate pasirengęs judėti toliau. Daug kartų tai gali paskatinti paprasčiausiai pavargti būti nelaimingam ir ieškoti. Nesvarbu, kokia priežastis, jums atsibodo dirbti su vaikiškomis pirštinėmis.

Ne, jūs dar nesate visiškai per tai, tam reikia laiko. Bet kaip tu eisi toliau, kai žmonės su tavimi elgiasi taip, lyg būtum trapus ir gali spontaniškai sprogti, paminėjęs jo vardą? Manau, kad tai man buvo vienas sunkiausių, nes vienas naujausių mano buvusių žmonių turėjo vardą, kuris taip pat buvo kasdienės ar dviejų frazių dalis. Taigi, mano draugai buvo įprasto pokalbio viduryje ir staiga tiesiog sustojo ir pažvelgė į mane kaip į elną priekiniuose žibintuose, tarsi turėčiau pratrūkti ašaromis ar staiga įsiveržti į dainą, kaip mes kai kuriuose tarsi miuziklas. Aš tiesiog to nepaisyčiau arba liepčiau jiems užbaigti savo istoriją, tačiau ši versija, rodanti, kad jie rūpinasi, paseno ... labai greitai.

sutriuškintas

Arba jei viskas, apie ką jie, atrodo, nori kalbėti, yra tai, „kaip tavo buvęs žmogus visiškai čiulpia“ arba kaip jautiesi visą laiką, nesudėtinga išeitis yra pakeisti temą. Nukreipimas visada yra geras būdas sumažinti nuolatinį susidomėjimą savo emocine gerove. Ne todėl, kad kalbėti apie savo jausmus yra blogai. Tai tiesiog linkęs atkreipti gedulo laikotarpį, kai jūs aiškiai pasirengę judėti toliau.

Jūs vis sulaukiate visų ir jų mamų pokalbių „Yra ir kitų žuvų jūroje“. Heck, atrodo, kad net jų šunys tavęs gailisi.

Gerai, aš tikriausiai sutikčiau subraižyti „Rover“ už ausies, neatsižvelgiant į tai, kur buvau įveikęs procesą. Aš esu šuns žmogus.

Bet kalbant apie Sue mamą gatvėje, kuri kažkaip gavo tavo numerį ir vis bando nustatyti tavo „gražų ir sėkmingą“ sūnėną Johną Ralphio ... ji gali leistis į žygį. (Taip, aš myliu „Parks & Rec“, bet suprantu ... Johnui Ralphio reikia užaugti.)

john-ralphio

Labai svarbu, kad jūsų draugai taip palaikytų maždaug per pirmąjį mėnesį, tačiau pranešti žmonėms, kad esate pasirengę, kad jie vėl pradėtų elgtis normaliai, nėra tas, ko turėtumėte atidėti, jei esate pasirengęs.

Bet kaip tai padaryti, neįžeidžiant žmonių, kurie aiškiai jumis rūpinasi?
Yra būdų, kaip su tuo gracingai susitvarkyti, tikrai neturėtumėte jaustis, kad turite likti trapioje būsenoje, kad nuramintumėte savo gyvenime žmones, kurie jums rūpi. Jei esate pasirengęs judėti į priekį, pasakykite jiems ir leiskite jiems judėti pirmyn su jumis.

Įvairūs paramos tipai

Kiekvienas turi savo draugų ir šeimos grupę, kuri juos supa. Gana įprasta, kad moterys savo draugų grupes vadina gentimi ar būriu. Draugystės artumas išaugo į nepaprastą artumą. Turiu keletą susituokusių vyrų draugų, kurie ryžtasi teigti, kad jų svarbiausio asmens BFF yra labiau susiję su jų SO, nei jie yra. Nesupraskite manęs neteisingai, tai gali būti didžiulis pokytis, kai šie žmonės jūsų gyvenime atsigauna po santykių pabaigos.

Dažniausiai jie susiburs aplink jus palaikydami, o tai yra daug geriau nei leista izoliuotis.

Reikalas tas, kad kiekvienas asmuo tvarko dalykus savaip. Kai pastebėsite, kad jums reikia perskaityti šį straipsnį, jūs jau pastebėjote, kad kiekvienas iš jų skirtingai reagavo į jūsų išsiskyrimą. Kiekvienas pasinaudos jūsų patirtimi ir sumaišys ją su savo patirtimi. Dauguma jų atsakys į jūsų širdies skausmą tokia pagalba, kokią jie norėtų gauti jūsų situacijoje. Tai ne visada atitinka jūsų palaikymo tipą.

Štai keletas skirtingų tipų palaikymo, su kuriais galite susidurti. Kiekviena paramos rūšis turi savo privalumų. Aš turiu omenyje, kad tai vis dėlto yra IS palaikymas, tačiau kai jie tęsiasi per ilgai, jie gali tapti erzinantys arba dar blogiau turėti neigiamą poveikį ir iš tikrųjų neleisti jums judėti toliau.

01 klausytojas

Klausytojas

Jie stovėjo šalia tavęs, kai tu iškrausi visą savo širdies skausmą ir permeikei visas santykių detales, bandydamas išsiaiškinti, kur tai galėjo nepavykti ir ką galėjai padaryti kitaip. Geriausia buvo tai, kad bet kada galėjai tiesiogine prasme su jais kalbėtis. TMI būti prakeiktam. Jie buvo tobula skambesio lenta. Jie klausėsi neduodami grįžtamojo ryšio ar sprendimo. Tai yra puiku, nes tai leido jums padaryti savo išvadas nejaučiant, kad esate visi vieniši ir nesijaučiant teisiami.

Bet dabar, kai viskas tarsi susilpnėjo ir jūs priėmėte faktą, kad gali būti tiesiog geriau judėti toliau, jie ir toliau su jumis elgiasi atsargiai, klausdami, kaip jūs esate, ir žiūrėdami į jus, kaip jūs, galite bet kokia ašara minutę, laukdamas, kol tu išsilies. Pradžioje gali būti kas nors, kas klauso, bet galų gale norėsis atgauti koją ir jaustis tvirtas vienatvėje. Jums reikės nustoti kalbėti apie praeitį. Tai sunku padaryti, jei aplinkui yra žmonių, kurie elgiasi taip, lyg būtumėte pagaminti iš stiklo, arba ragina jus apie tai toliau kalbėti.

02 komisaras

Komisaras

Panašiai kaip klausytojai, jie buvo petys, ant kurio galėjai verkti. Tačiau jie palygins jūsų patirtį su viena ar keliomis savo patirtimis. Jų samprotavimas tai būtų bandymas priminti, kad jūs buvote ne vienas ir kad kiti žmonės išgyveno tą pačią situaciją ir išgyveno.

Iš pradžių tai gali pakili ir netgi įkvėpti. Galų gale, jūs pradėsite pastebėti jų istorijose „aš, mano ir aš“, todėl jaučiasi, kad jie stengiasi labiau pakenkti jūsų širdžiai, o ne dėl to, ką išgyvenote. Paprastai, kai žmonės reaguoja taip, tai daro ne tyčia. Žmogaus prigimtis yra grįžti prie mums gerai pažįstamų dalykų. O kas mums labiau pažįstama nei mes patys ir mūsų patirtis?

Tai po kurio laiko gali šiek tiek erzinti. Jei gyvenimas net ir laikinai čiulpia, jo nereikia padauginti iš kažkieno skausmo, net jei jų ketinimai padės.

01-clinger

„Clinger“

Tada yra žmogus, kuris ne tik siūlo būti šalia tavęs. Jie tiesiog tarsi pasirodo. Jie nuolat stengiasi padėti atitraukti jūsų dėmesį. Jums skauda, ​​o jų reakcija yra išeiti į vakarėlius, išgerti vyno ir praleisti mergaičių vakarą, arba užkirsti kelią skausmui. Iš esmės viskas, kas jus ir kitus palaiko. Atrodo, kad jie vieni patys užpildo jūsų kalendorių veiksmais, kurie jus abu pririša prie klubo, tarsi norėdami teigti, kad esate vieni, būtų katastrofiška.

Iš pradžių tai buvo nepaprastai miela, net laikyta apgalvota. Ir nors gali būti naudinga priminti, kad turite nuostabių draugų, kurie jus myli, būdami jų gana apsupti, bet kas vakarą išvažiuoti gali būti nepaprastai sunku. Tai gali net tapti nemalonu, kai du mėnesius tai darėte keturias naktis per savaitę. Blogiausia yra tai, kad būdami šalia žmonių 98% laiko, retos akimirkos, kurias praleidi vienas, ima jaustis kaip padidinta izoliacija. Dėl to gali atsirasti regresas, kai galite būti labiau nuniokotas nei tada, kai pirmą kartą įvyko išsiskyrimas.

04-robotas

Robotas

Tai yra draugas, kuris iš esmės liepia jums jį išsiurbti. Jei pradėsite verkšlenti, kaip jūsų buvusioji paskelbė jo ir kai kurios mergaitės nuotrauką iš „Instagram“, ji atims jūsų telefoną ir ištrins, nebestebės ir blokuos jūsų buvusį asmenį kiekvienoje socialinės žiniasklaidos versijoje, prie kurios turite prieigą. Nors tai daroma kartais labai terapiškai, tai yra labiau taip, kai pasirenkate tai daryti savarankiškai.

Tavo buvęs žmogus iš šio draugo staiga gauna nepaprastai kūrybingas ir spalvingas pravardes. Jūs stebėtinai sužinojote apie tai, kad jūsų draugas robotas „niekad jo nemėgo“. Eik figūra. Ar jie negalėjo jums to pasakyti, kol nejaučiate galvos jam už galvos, arba prieš tai, kai viskas vyko taip akivaizdžiai į šoną?

(Būkime sąžiningi, nebūtum klausęs. Meilė yra akla, žinai.)

Galite akimirksniu įvertinti tokio tipo paramą. Tiesą sakant, kas nors primena, kad tavo buvęs žmogus buvo žmogus, turėjęs trūkumų, nėra blogai. Jų emocijų nebuvimas situacijai gali padėti numalšinti didžiąją dalį emocijų, kurias jaučiat.

Tačiau jei nuolat susiduriate su šiuo abejingumu ar net neigiamu elgesiu su buvusiuoju, tai gali sukelti visiškai priešingą efektą. Jūs pajusite, kad jums pirmiausia reikia ginti buvusįjį ir priežastį, dėl kurios buvote su jais. Tai sukels regresą. Ši taktika panaši į teisėjų žiuri ir budelį, apie kurį tuoj pakalbėsiu.

05 tiesa

Griežta tiesa Teller

Šis asmuo jums pasakys, kaip yra. Jei per ilgai mūrijate, jie jums pasakys. Jie paskambins jums už tai, kad kibernetiniu būdu tykojo jūsų buvusį asmenį visuose frontuose, tarsi tai būtų jų darbas. Jei atvirai, tai mano mėgstamiausias draugo tipas šioje situacijoje, nes galiu būti pats blogiausias priešas, kai kalbama apie mano emocijas.

Tačiau ateina laikas, kai jūs turite pradėti tai daryti patys. Pasikliauti kažkieno nuomone reiškia, kad kai jų nėra šalia, negalėsite nesišnibždėti ar apsigyventi praeityje ir leisti emocijoms nugalėti.

06-teisėjas

Teisėjas, žiuri ir budelis

Šis sulaužys kaulus, kai atsiras pirmas ženklas, kad skauda. Jūs pabudote jausdamasis ne toks tobulas dėl kažkieno veiksmų? Kas jie tokie, todėl ar gali juos apgailestauti, kad kada nors tave įskaudino? Jie yra pasirengę atkurti kiekvieną kada nors parašytą „Carrie Underwood“ dainą, jei to prireiktų, kad nustotumėte jaustis kaip niekšas.

Šis draugas tiesiog yra apsauginis. Jie pirmieji siūlo jį suverti už pirštų, net jei iš tikrųjų to neplanuoja.
Labai smagu įsivaizduoti savo buvusįjį, kas jam ateina, ypač jei jaučiatės ypač neteisus, tačiau per didelis šios mąstysenos įkvėpimas gali įkvėpti siaubingų spontaniškų veiksmų, dėl kurių galiausiai pasigailėsite. Mačiau daugelį raktu mašinų arba iššokau pavargęs dėl draugų, kurie taip reaguoja. Agresyvūs veiksmai turi rimtų padarinių, tokių kaip kalėjimas, baudos ir suvaržymai. Neleisk niekam įtikinti, kad bet koks fizinis atpildas yra vertas tavo laisvės.

kaip sužinoti, ar tavo buvęs ilgisi tavęs

Venkime daryti viską, kas bus įrašyta į nuolatinį įrašą ... gerai?

07-mama

Motina ir drąsuolė

Jūs žinote šį tą. Kaip išdrįsta kas nors įskaudinti savo mielą mielą draugą !! Jie tavo pusėje, net jei tu klydai.

Jie tave išmetė? Tas idiotas! Aišku, jis nematė, ką gero turėjo, kai turėjo.

Jis nutolo? Kaip jis nedrįsta siūlyti tave pasiimti su savimi! Jerk!

Tu sukčiavai? Na, jis turėjo būti dėmesingesnis, visiškai kaltas. (Ne visai tinkama parama, bet vis tiek palaikykite. Kaip jau sakiau, palaikykite, kad ir kaip būtų.)

Nesvarbu, koks buvo suskaidymo argumentas, jūs nusipelnėte geresnio!

Jie nuolat tikrina, ko jums reikia ir ar gali ką nors padaryti.

Jei patikrinsite vaikiną kavinėje, jie už nugaros daro laimingą šokį savo galva. Arba, jei jūsų draugai yra pernelyg entuziastingi, kaip ir aš, jie viešai įsitrauks į tikrą šokių vakarėlį ir netgi gali pasiūlyti baristai jūsų vardu. Rytų Teksase yra keletas „Starbucks“, kurių tyčia dėl to vengiu. Nes žinai, kad paskutinis vaikinas tavęs nevertino ir tu nusipelnei geresnio, kaip ... Rickas ... aukšto dvigubo pusiau kavinės vaikino.

pasirašo, kad mano buvęs vaikinas vis dar jaučia man jausmus

Aš jau turiu vieną motiną, kuri visada bando mane užmegzti su savo drauge Eileen iš didžiosios Biblijos studijos sūnėno nuo vidurinės mokyklos. Kai jūsų draugai pradeda peržengti ribas, laikas galbūt ką nors pasakyti.

08-crafter

„Amžinasis kraupikas“

Šis asmuo beveik visada turi projektą, kuriame dirba. Ji netgi gali turėti visą kambarį, skirtą savo blizgučių, lipdukų ir verpalų kalnams kolekcijai. Mes visi pažįstame bent vieną tokį žmogų.

Nuo tada, kai pasibaigė jūsų santykiai, jūs oficialiai buvote jos numeris vienas projektas. Jos tikslas - užtikrinti, kad jaustumėtės gerai, užimtumėte ir padėtumėte suprasti, ką jaučiate. Tai panaši į „Cheerleader“, bet labiau ... jėga.

Ji įspaus jus į tą mažą juodą suknelę, kurią dėvėjote, kol netapote pusė poros. Ji išves tave į miestą, tuo pat metu ragindama prisijungti prie jos sporto salėje ir išmušdama angliavandenius iš rankų prekybos centro viduryje. Ji pradės įsitikinti, kad atsikelsite ir atliksite produktyvius dalykus. Jokio „Netflix“ maratono nepraleis su šiuo, nebent sutinkate leisti jai apgauti džinsus ir sukurti jums internetinį pažinčių profilį.

Pradėsite gauti tekstinius klausimus, ar šiandien nepamiršote nusiprausti. Iš pradžių tai gali būti naudinga, matant, kad noras realiai daryti dalykus išsisklaido staiga įstojus į vienintelį gyvenimą.

Tačiau, kai pradėsite suprasti, kad jums buvo visiškai gerai, kol jūsų buvęs žmogus įžengė į jūsų gyvenimą, ir galų gale vėl būsite gerai, jūs pradėsite suprasti, kad yra peržengta riba ir tie tekstai pradės eiti be atsakymo.

Kokios tikimybės susigrąžinti buvusį vaikiną?

Geri, blogi ir atsarginio rakto privilegijos panaikinimas

Taigi, jūs leidote savo draugams pasišnekėti ir elgtis kitaip, nes jus įskaudino. Bet jūs pagaliau supratote tikrovę ir esate pasirengęs atsiimti savo kontrolę. Bet jūs leidote tiek daug žmonių turėti šiek tiek valdymo, nes po to, kai išsiskyrėte, kažkaip plaukiojote vėjyje.

Kaip tiksliai tu imi vadžias atgal, kai visi taip nuostabiai palaikė, ypač jei pradėjo tave jaudinti?

Būtų taip paprasta liepti visiems „atsitraukti“, tačiau tokiu būdu galite atsidurti nelikę nė vieno draugo.

Bet jūs negalite tiesiog pakabinti reklamjuostės, kurioje parašyta „Man dabar viskas gerai! Ačiū už palaikymą.' Nors paminėjimas, kai jie yra šalia, kad jūs pagaliau jaučiatės šiek tiek stabiliau vieniši, gali padėti sumažinti jų per dideles investicijas.

Tačiau visada atsiras tų nedaugelio, kurie neužsimins. Jie vis tiek pasirodys jūsų namuose 9 val. Šeštadienį su kava, norėdami jus nuvilkti į kažkokią įkrovos stovyklos treniruotę. Kas, jei jums viskas gerai, yra vienas dalykas. Bet jei nesate tiksliai įsirengęs įkrovos stovykloje ir ankstyvais savaitgalio rytais, gali būti laikas, kai jūs praneštumėte jai, kas vyksta.

Aš turėjau šį draugą po pirmojo tikro pražūtingo išsiskyrimo. Aš neseniai persikėliau į savo butą, o ji turėjo mano atsarginį raktą. Ji tiesiogine prasme būtų mano žadintuvas. Pirmą ar antrą kartą tai buvo gerai, nes man reikėjo, kad kas nors spirtų man į užpakalį. Bet septintą ar aštuntą kartą aš mieguistas reikalavau, kad ji atsisakytų mano rakto, kai aš išstūmiau ją pro mano duris, palikdama ją ant priekinio laiptelio suglumusią ir su įskaudintais jausmais, kol aš lipau atgal į lovą. Ką aš galiu pasakyti? Jos 5 ryto pabudimo skambučiai buvo šiek tiek invaziniai.

Žvelgdamas atgal, tikriausiai galėčiau su tuo susitvarkyti geriau.

Taigi, kaip elgtis pranešant kiekvienam tipui, kad jums bus gerai, jei jie šiek tiek nusileis?

Na, patartina atsižvelgti į kiekvieną tipą, atsižvelgiant į jų požiūrį. Tai yra ne tik visiems tinkamas būdas, jei jie to nesupranta, kai jūs pasakojate jiems atsitiktinai grupėje.

Kuris, beje, gali būti tvarkomas vienu greitu kritimu. Įsivaizduokite tai dabar, jūs esate savo draugų grupėje ir vienas iš jų akivaizdžiai rūpinasi jūsų „trapi“ būsena. Geriausia, ką reikia padaryti, tai paskambinti jiems sakant maždaug taip: „iš tikrųjų, manau, kad dėl susiskaldymo jaučiuosi geriau. Nebereikia vengti pasakyti jo vardo “.

Tai atsitiktinis dalykas ir leiskime visiems žinoti, kad jūs nesirinksite, jei jie pradės elgtis kaip įprasta. Bet visada bus nedaugelis, kurie vis tiek elgsis taip, lyg jūs subyrėtumėte, paminėjus jo vardą.

Štai kaip elgtis skoningai su kiekviena paramos rūšimi, nesugadinant draugystės.

Vis dėlto, jūs turite nustoti kalbėti apie savo išsiskyrimą. Jei jūs nuolat kalbate apie tai, kaip esate įskaudintas ar kaip neteisiai jaučiatės, jie ir toliau jaus, kad jų parama reikalinga. Susidūrę su susirūpinusiu draugu, švelniai praneškite jiems, kad geriau jaučiatės dėl savo naujai atrasto vienišumo ir bandote palikti jo negatyvą praeityje.

tri

Susitarimas su klausytoju, komisaru ir klingeriu

Šie trys turi žinoti tik tai, kad bandote išvengti gyvenimo išsiskyrimo metu. „Clinger“ gali tekti šiek tiek griežčiau pasakyti, kad nenorite toliau apie tai kalbėti, tačiau tiek klausytojas, tiek komisaras turėtų būti lengvai nukreipti kitomis temomis. Tuo tarpu žmogus, padaręs jūsų skausmą savo skausmu, aiškiai vengia kažko savo gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų kažkas konkretaus, ar apskritai nieko įdomaus trūkumas, į kurį būtų galima sutelkti dėmesį.

Tuo atveju, jei jūs susiduriate su prigludusiu draugu, linkusiu sutelkti dėmesį į jūsų nelaimę, galbūt laikas šiek tiek atsiriboti. Jei jie iškelia faktą, kad jūs nutolote, paprasčiausiai praneškite jiems, kad bandote sutelkti dėmesį į tai, kad taptumėte labiau savarankiški savo vienišumu. Paprastai tai gerai paaiškina jūsų atstumą. Tačiau, jei jie paspaus problemą, jums gali tekti paprašyti šiek tiek vietos, žinoma, švelniai.

14-robotas

Spręsti robotą

Turint tą draugą, kuris šiek tiek per daug veržiasi į tikrovę, sunku, kai bandai judėti į priekį. Tai panašu į tai, kad jie verčia tave peržengti, tik norisi dar ilgiau laikyti skausmą. Gali tekti jiems pranešti, kad jums reikia, kad jie šiek tiek palengvėtų.

Tai galite padaryti paprasčiausiai pranešdami jiems, kad vertinate jų pastangas padėti praeiti pro skausmą ir kad įvertintumėte tai, jei leistumėte tai padaryti.

15 tiesaKova su griežta tiesos sakytoja

Aš ir visada būsiu Tiesos sakytoja mūsų draugų grupėje. Visi ateina pas mane, kai yra pasirengę išgirsti griežtą tiesą. Minusas yra tas, kad žmonėms sunku man pasakyti, kad esu per daug sąžininga.

Jei tavo gyvenime yra kažkas panašaus į mane, tu gali jiems iš karto suteikti tiesą.

Pasakykite jiems: „Žiūrėk, aš vertinu, kad visada esi sąžiningas su manimi, bet manau, kad man dabar reikia šiek tiek mažiau sąžiningumo“. Patikėk manimi, jie gali tai spręsti. Jie tiesiog gali būti nustebinti.

16 teisėjų

Bendradarbiavimas su teisėju, žiuri ir budeliu

Žmonės, pavyzdžiui, robotas, griežta tiesos sakytoja, teisėjas, žiuri ir budelis yra paskirti patys. Tačiau leisdami jiems turėti galią jūsų sprendimams ar veiksmams, jūs iš esmės suteikiate jiems leidimą toliau elgtis tokiu būdu.

Jei norite, kad jie sustotų, iš tikrųjų turėsite jų paprašyti. Teisėjas, prisiekusiųjų ir budelis ir toliau kaip neapykantą demonstruos neapykantą jūsų buvusiam žmogui, nebent jūs paprašysite jų šiek tiek mažiau nekęsti jų balsu, nes bandote judėti toliau.

17-mama

Bendradarbiavimas su motina ir pralinksmėjimais

Motina ir palaikymo komanda palaikys jus priimant bet kokį sprendimą. Jei nuspręsite judėti pirmyn ir jiems tai pasakyti, tada jie judės pirmyn su jumis.

Tai lengviausias persiuntimo palaikymo tipas.

18-oji

Tvarkytis su „The Perpetual Crafter“

Tokio tipo paramą yra sunkiausia peradresuoti, nes jie į tai investuoja tiek daug laiko ir pastangų. Tai priverčia juos jaustis tarsi turėtume pamatyti kažkokią grąžą arba pasakyti apie tai, kur viskas praeina pro jūsų jausmus dėl išsiskyrimo.

Šiam jums gali tekti paprašyti vietos, kad patys galėtumėte tvarkyti reikalus. Tai priverčia sutelkti dėmesį į savo dalykus ir leidžia judėti pirmyn be niekieno kito indėlio. Tiesiog būkite malonūs.

buvęs nori būti draugais, neturėdamas jokio kontakto

Negaliu pakankamai pabrėžti, kad jei norite išsaugoti savo draugystę, nepamirškite pranešti jiems, kaip vertinate jų meilę ir palaikymą.

Leiskite savo draugams atsakyti į jų palaikymą, kaip jie norės. Būti sąžiningu dažniausiai yra geriausias maršrutas. Tačiau nepaprastai svarbu nepamiršti, kaip jie rodo savo palaikymą, kai pasirenkate, kaip paprašyti jų maloniai leisti judėti į priekį. Nebūkite grubus dėl to ar tiesiog nukirskite visus.

Savo draugų grupėje juokaujame, kad izoliacija sukelia „bepročius“. Reiškia, kai visiškai atsiskleidžiame, mes negalvojame tiesiai šviesiai ir esame linkę daryti tai, kas yra ... viršų.

Surasti balansą

pusiausvyra

Rasti sveiką terpę tarp leisti draugams būti šalia jūsų visiškai nevairuojant savo sprendimų, ypač atsižvelgiant į jūsų reakciją į išsiskyrimą, yra pagrindinis ir visiems skirtingas sprendimas. Tai darydami palaipsniui galite rasti sveiką pusiausvyrą ten, kur jaučiatės patogiai. Kai sakau laipsniškai, turiu omenyje švelniai kaip grupė, o tada, kai reikia, atskirai.

Jei jūsų draugų grupė yra susijusi kaip aš ir praleidžia daug laiko kartu, galite padaryti tai, ką padariau aš, ir paprasčiausiai paprašyti jų būti supratingais kaip grupe. Geriausia, kai visi esate automobilyje ar sėdite restorane, paprastai atsitiktinio pokalbio aplinkoje. Tokiu būdu jūs neišskiriate vieno žmogaus ir nėra taip, kad jūs šaukėtės kažkokio susirinkimo, kad paskelbtumėte pranešimą. Kuo daugiau pasieksite didelę problemą, tuo daugiau atgausite.

Tada, atsižvelgdamas į aukščiau išdėstytą taktiką, atsižvelgdamas į kiekvieną jų reakciją, kreipiuosi į asmenis, kuriems sunku atsižvelgti į jūsų prašymą.

Priežastis, dėl kurios svarbu, kad jūsų draugai suprastų, kur esate dėl savo išsiskyrimo, leis jiems palaikyti jus ne tik iš jūsų santykių, bet ir kitais jūsų gyvenimo aspektais.

Kaip jau pažymėjau kituose savo parašytuose straipsniuose, kur baigsite, yra viskas, kur sutelkiate dėmesį. Svarbu skirti šiek tiek laiko pažvelgti į praeitį, pasimokyti iš jos ir tada judėti toliau. Lengva įstrigti „žvilgsnyje į praėjusį etapą“. Neleisk, kad tavo gyvenimo žmonės sulaikytų tave.

Tai panašu į tai, kai važiuoji dviračiu ir atsiduri susikoncentravęs į aštrią uolą priešais save. Esate pasiryžęs nepaleisti uolos, nes žinote, kad tai nėra dievas jūsų padangoms, tačiau jei laikysitės žvilgsnio į uolą, nors ir neketinate į ją pataikyti, jūsų ratas seks jūsų žvilgsnį. Jūs neišvengiamai jį paleisite, net jei tai yra mažiausias dalykas jūsų kelyje.

Panašiai, jei norite judėti į priekį savo gyvenime ir išgyventi išsiskyrimo emocinį išgyvenimą, turite sutelkti dėmesį į šviesią ir teigiamą ateitį, o ne į praeities suirutę. Neleiskite palaikantiems draugams ir šeimos nariams sulaikyti jus prašydami judėti pirmyn su jumis.

Sutaupyti