„Confident Woman“ grojaraštis „Get Over It“

Galite paklausti bet kurio žmogaus gyvenimo, fone beveik visą laiką vyksta muzika ar filmas. Kalbu beveik vien filmų citatomis ir dainų žodžiais.

Manau, kad jūs sugeriate aplinką, kurioje esate apsuptas. Jei nuo jūsų išsiskyrimo praėjo kelios savaitės ar net mėnesiai, o jūs pastebėjote, kad žiūrite ir peržiūrite nemalonius meilės filmus ir klausotės mopiškos muzikos, atlikite emocinę inventorizaciją.

Kaip tu jautiesi?



Paskatino?

Motyvuotas?

Lažinuosi, kad taip nėra.



Jūs tikriausiai jaučiatės įstrigęs ir be krypties.

Ar žinote, kas yra Jonas Salkas?

Salkas buvo Pitsburgo universiteto laboratorijos tyrėjas. Vėliau buvo parašyta, kad jis keletą metų praleido šešiolika valandų per dieną, septynias dienas per savaitę, ieškodamas vakcinos nuo poliomielito. Kad ir kiek laiko praleido ieškodamas, jis tik daužėsi į sieną ir atėjo tuščiomis rankomis. Galiausiai jis sutiko ir nusprendė trumpam atsitraukti nuo savo tyrimo. Manau, kad kartais tokiu būdu susiduriu su sunkiais kryžiažodžiais ar „Sodoku“.



Jis atsidūrė gražioje San Francesco d'Assisi bazilikoje Italijoje, apsuptas taikių kalvų ir nuostabios architektūros. Bazilika yra absoliučiai graži.

Kaip manote, ar ta ramybė ir grožis buvo lyginamas su laboratorija, kurią jis praleido tas šešiolika valandų per dieną kelis mėnesius?

Na, tame pačiame vienuolyne Salkas padarė atradimą, kurio ieškojo ir kurio metu buvo sukurta poliomielito vakcina.

viršutinė_church1347827724477

Nuo tos akimirkos, kai galiu tik įsivaizduoti, kad Salkas buvo visiškai nustebęs ir bijodamas dekadentiškiausios Italijos architektūros, milijonai žmonių buvo pakeisti ir pagerinti dėl to vienintelio atradimo. Poliomielitas buvo išnaikintas beveik iš visų tautų pasaulyje.

Matote, viskas aplinkui yra indėlis. Muzika, kurios klausotės. Filmai, kuriuos žiūrite. Žmonės, su kuriais pasirenkate leisti laiką. Kiekvienas iš jų yra jūsų psichinės operacinės sistemos įnašas ir gali tai sistemai padėti arba pakenkti. Galite pažodžiui perrašyti savo matymo būdą paprasčiausiai pasirinkdami tai, kas jums leidžia egzistuoti savo pasaulyje. Tiesa ta, kad mus be galo supa šie įnašai ir kai nusprendžiate priimti teigiamą įnašą į savo gyvenimą, jūs atsiveriate teigiamiems rezultatams.

Taigi, jei dar to nepadarėte, dabar pats laikas pažvelgti į savo gyvenimą ir pašalinti neigiamą. Taip, tai apima visus dalykus, priverčiančius jus galvoti apie savo buvusįjį. Gobtuvai (nesielk taip, lyg neturėtum bent vieno, klasikinio merginos judesio), paveikslėliai, dovanos ir visa kita, kas tau primena tavo dabar buvusius santykius.

knygos stebuklas pagal rj palacio

Šie dalykai jums trukdo. Ir jei jūs leidžiate jiems likti savo gyvenime, JŪS stojate sau kelią.

Norint padaryti pjūvius, reikia žarnyno.

Aš tave gavau, mergaite.

Įgalinkite ir būkite pasirengę judėti į priekį, kai jūsų gyvenimą lydi tam tikra muzikinė motyvacija.

Aš sukūriau keletą savo mėgstamiausių, norėdamas tai įveikti su malonumu. Kodėl? Nes kartais tereikia A sąrašo grojaraščio, kad jis būtų įjungtas ir pradėtas iš naujo.

„Išgyvensiu“ - Gloria Gaynor

Mes visi žinome tą fortepijono intro. Nė vienas galios grojaraštis nebūtų išsamus be mažos „Gloria“. Tai paskatina jus ir jūsų merginas eiti į karaokę, į kurią galite užsidėti kojines ir šokti virtuvėje, kol ryte ruošiatės pusryčius. Tai žmonėms padėjo įveikti nuo 1978 m. Jis buvo perdarytas daugiau kartų, nei aš net galiu pradėti skaičiuoti.

įsitikinęs

Beyonce, žinoma, galėtų turėti savo sąrašą. Ji padarė nemažą dalį viso pasaulio moterų, kurios kovoja su širdies plakimu, ir šis grojaraštis būtų neišsamus be jos. Aš tikriausiai galėčiau sukurti grojaraštį tik su ja, Adele ir Samu Smithu, ir tai būtų labai ilgas grojaraštis, kuris garantuotų, kad tave pajustų kelias dienas, galbūt net savaites.

„Nepakeičiamas“ - Beyonce

į kairę

Be įkvepiančių nesuskaičiuojamų mados tendencijų, Beyonce įkvėpė milijonus moterų pranešti savo gyvenimo vyrams, kas vyksta. Jei kada nors reikia prisiminti savo vertę arba jums atrodo, kad susiduriate su „kitos moters“ situacija, tikrai turėtumėte tai išklausyti.

nepakeičiamas

„Geriausias dalykas, kurio niekada neturėjau“ - Beyonce

Galbūt viena mėgstamiausių mano kada nors parašytų „breakup“ dainų, ši daina buvo įdainuota į daugelį plaukų šepetėlių mikrofonų.

Priežastis, dėl kurios aš tiek su tuo siejau, yra dėl eilutės: „Aš išmokau rasti gerą gėrį“. Aš nuolat sakau visiems, kurie ateina pas mane su sutrikusia širdimi, kad jų išsiskyrimas būtų mokymosi patirtis. Jūs galite tiek daug sužinoti iš išsiskyrimo, ypač ko nedaryti kitame, bet man patinka naudoti gerą išsiskyrimą, kad atsižadėčiau to, ko ateityje norėčiau ir nepriimsiu iš vyrų. Jei apibrėžti, ko nusipelnėte, nėra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti išsiskyrę arba iš tikrųjų bet kada “,

labanakt mėnulis margareto išmintingai rudos spalvos

Aš nežinau, kas yra.

Geriausias dalykas, kurio aš dar neturėjau

'Kodėl tu manęs nemyli?' - Beyonce

Tiek daug žmonių nutraukia „Ne kontaktą“ ir patys save maldauja mylėti. Ši daina yra puikus priminimas, kad jei kas nors jūsų nevertina, tai nereiškia, kad neturite ką pasiūlyti. Mes visi esame kupini galimybių ir talentų. neleisk savo buvusiam žmogui jaustis lyg tu nevertas. Nes tu toks esi.

Manau, kad šiek tiek guodžia tai, kad Beyonce turėjo kontekstą parašyti šią dainą. Aš turiu omenyje, kad ji yra viena iš geriausios valios ir pasitikinčių savimi moterų. Į ją žvelgia milijonai moterų visame pasaulyje. Malonu žinoti, kad net Beyonce išgyveno tą akimirką, kai jautiesi lyg turėtum paklausti „Kodėl tu manęs nemyli?“

kodėl-nemyli manęs

'Exes and Ohs' - Elle King

Tai tas, kuris įstringa visiems į galvą, bet ar supranti, kad visa tai yra paleisti? Daugelis žmonių, kuriuos pažįstu, atrodo, kad jiems taip patinka, net nesupranta, jog tai yra pasitikėjimas savimi. Paimkite ir leiskite jai padaryti savo dieną šviesesnę. Heck, gal jūs net šiek tiek pašoksite.

moliūgė

„Roar“ - Katy Perry

Manau, kad mes visi užstrigome šiame. Prisipažinsiu, kad begėdiškai dainuoju kartu, kai tai atsiranda, ir įsivaizduoju, kad esu nesunaikinama. Įgaliojimas ir padėjimas žmonėms visame pasaulyje rasti savo vidinį laukinį gyvūną „Roar“ buvo akimirksniu pasiektas. Tiesiog nežiūrėkite muzikinio vaizdo įrašo ... jis šiek tiek sūrus.

Tai tas nedidelis ego pakėlimas, kurio mums visiems reikia po pražūtingo smūgio kaip išsiskyrimas.

„Salute“ - mažas mišinys

Šis pasirodė dar 2013 m., Ir jis tikrai ilgai neužsibuvo radare, tačiau tai tikrai viena iš tų dainų, kuri tiesiog priverčia jūsų vidinį viršininką rasti kelią į paviršių.

„Šauk mano buvusiam“ - mažas mišinys

Dabar yra laikas būti moterimi. Tai tarsi įgalinančios ir teigiamos žinutės, išmestos mums iš visų krypčių. Vienintelis trūkumas yra tas, kad pasikeitė santykių dinamika ir, tiesą sakant, „Žolė yra žalesnė“ problema tapo tuo, kas nutinka beveik kiekvieną kartą, kai atsisuki. Vyrai šiandien yra nepastovesni nei bet kada. Ši daina geriausiai padaro vaikinui kreditą už tai, kad davė pretekstą sustiprinti savo žaidimą.

„Siųsk mano meilę“ - Adelė

Nesu aukščiau pripažinęs, kad buvau ne kartą paliktas kitai moteriai. Pastebėjau, kad man paprastai patinka vyrai, turintys pagrindinių narciziškų savybių, kurie tikrai gerai juos slepia.

Taigi, kai Adele išėjo su šia jėgos balade, aš galbūt susidūriau su trupučiu savo širdies skausmo ir iškart jį įsimylėjau ir kartojau kelias savaites.

Manau, kad visi galime sutikti, kad norint išsiųsti linkėjimus moteriai, dėl kurios jus paliko, reikia tam tikros brandos. Pykčio tikrinimas yra pats savaime pasiekimas. Adele išleido keletą rimtų išsiskyrimo dainų, apimančių visą širdies skausmo spektrą. Šis nepaprastai įgalina. Nors, teisingai perspėjant, maždaug šešiasdešimtą kartą pastebite, kad tai prisisegate, jums gali prireikti kai kurių kosulio lašų.
siųsk-mano-meilę

„Kažkas, ką aš žinojau“ - Gotye

Kai pasirodė „Kažkas, ką aš žinojau“, jis buvo visur. Muzika buvo neįprasta. Bet tai pasiekė namus, kai visi, kurie kada nors turėjo santykių, eina į šoną. Mes visi nutolome nuo žmonių, su kuriais kadaise buvome artimi. Jei dar to nepadarėte, tada eikite į priekį ir sutvirtinkite save.

Pasiruošk

Tai nutinka geriausiems iš mūsų ne tik romantiškuose santykiuose, bet ir draugystėje. Taigi, šis gali būti tam tikras dvigubas tikslas.

kažkas-aš-žinojau

„Išgyvenęs asmuo“ - Likimo vaikas

Manau, kad pirmą kartą girdėjau šią dainą, kai draugas ją dainavo karaoke. Jei atvirai, jis tikrai pralenkė save, paleido Likimo vaiką už jų pinigus.

Dabar, kai esate nebe mano gyvenime, aš taip daug geriau
Galvojai, kad be tavęs būsiu silpna, bet aš stipresnė
Galvojai, kad būsiu palūžusi be tavęs, bet aš turtingesnė
Galvojai, kad be tavęs bus liūdna, aš juokiuosi sunkiau
Maniau, kad be tavęs neaugsiu, dabar esu išmintingesnė
Manė, kad be jūsų būsiu bejėgė, bet aš protingesnė
Galvojai, kad be tavęs stresuosiu, bet aš atsipalaiduoju

Negalite man pasakyti, kad net pirmieji žodžiai iš jų burnos nepadaro jūsų jausmo, kad galite bet ką. Tai ne tik sūnaus pergyvenimas, bet ir daina, norinti klestėti.

„Kovotojas“ - Christina Aguilera

Kadangi aš čia metu senesnes dainas, negaliu palikti šios. Net kai buvau jaunesnė ir susidūriau su kai kuriais savo pirmais širdies skausmais, ir net tada, kai man prireikė savivertės, kai man buvo ne diena, tokios dainos privertė mane jaustis lyg galėčiau smogti dienai į veidą su viskuo, kas bandė mane išmesti iš žaidimo.

„Akmens šaltis“ - Demi Lovato

Kaip ir „Siųsti mano meilę“, „Stone Cold“ yra apie tai, kaip palikti kitai moteriai ir su tuo susijusį skausmą.

Manau, kad būti didesniu žmogumi tapo vienu iš sunkiausių dalykų, kuriuos kažkas gali padaryti šiose situacijose. Daina gali būti šiek tiek lėta, palyginti su kitomis dainomis, esančiomis šiame sąraše, tačiau dalys, kuriose jūs diržuojate kartu su Demi, labai palengvina stresą.

ar turėčiau palinkėti jam laimingo gimtadienio per kontaktą

Pasukite jį aukštyn, kol važiuojate keliu, ir būkite didesnis žmogus, darydamas tai, ką jums reikia padaryti.

Net ir aš esu kalta, kad buvusiems buvusiems žmonėms retkarčiais leidausi atgal į galvą. Pirksiu suknelę ar sportuosiu sporto salėje ir pagausiu save galvojant: „Tiesiog palaukite, kol mano buvęs pamatys, kaip man jo nereikia.

Aš stengiuosi įsitikinti, kad tai trumpalaikė mintis.

Kodėl? Taip, tai motyvuoja, bet tai daro mano gyvenimą apie jį. Pažįstu daugelį jūsų, kurie iš pradžių apsilankėte šioje svetainėje siekdami sugrąžinti savo buvusįjį, tikriausiai atsidūrėte šioje pozicijoje. Tiesą sakant, nuo to, ką jūs visi man sakote, tai mintis, kurią jaučiate, kad negalite pabėgti.

6360655723483993152101433430_stupid-smegenys

Paprasčiausiai reikia nuspręsti, kad gyvensite gyvenimą ne dėl vyro, kuris nesuvokė, ką sugebate.

Neleiskite, kad jūsų buvęs gyventojas būtų lemiamas veiksnys jūsų gyvenime ar mintyse. Atsiimkite tą kontrolę ir džiaukitės, kad kažkas, kas jūsų negerbė ar nevertino, nebegali priversti jus jaustis, kad nenusipelnėte pagarbos ar jūsų nevertina. Nes tu darai.

Kokios tikimybės susigrąžinti buvusį vaikiną?

„Stipriau“ - Kelly Clarkson

Bet kada, kai girdžiu šią dainą, man kyla noras išeiti ir išbandyti pasaulį.

12a6a9063b0afb0fbcf44b999ee8d8b8

Gerai, galbūt neužvaldysi pasaulio, bet man atrodo, kad galiu padaryti viską. Tai ypač veiksminga, kai jaučiuosi ypač prislėgtas, o tai retais atvejais kartais nutiko.

„Tu man nepriklausai“ - Leslie Gore

Leslie buvo žinoma dėl „Meilės koplyčios“ ir „Tai mano vakarėlis“, tačiau „Tu man nepriklausai“ buvo atgaivinta padarius „Marvel“ savižudžių būrį. Bet jis taip pat buvo pristatytas filme „Pirmųjų žmonų klubas“ - filme, kuris viso pasaulio moterims suteikia drąsos ir pasitikėjimo pakišti koją, kai kalbama apie priimtiną gydymą. Jame dalyvavo trys moterys, susidūrusios su apgaule ir nepagarbiais vyrais, susivieniję ir nusprendę šiek tiek atkeršyti, taip pat sukūrę išeitį skriaudžiamoms moterims.

tumblr_mx1aj6napj1qhq284o2_500

Manau, kad visi galime sutikti, kad filmai ir muzika, kurią imamės, kai mūsų emocijos yra nepastovios, gali stipriai paveikti veiksmus, kurių nusprendėme imtis atsižvelgdami į situaciją, kurioje atsidūrėme.

„Aš myliu“ - Icona Pop

Ši daina man įstrigo be perstojo, kai ji kas penkias sekundes grodavo per radiją. Bet dabar tai įeina į mano treniruočių grojaraštį ir negaliu atsistoti. Yra kažkas žiūrėti į pasaulio susierzinimus ir eiti ... „Žinai ką. Aš per tai. Man tiesiog nerūpi “. Ši daina yra įdomus ir išpūstas būdas nusiteikti ... judėti pirmyn ir spardyti užpakalį.

„Mylėk save“ - Hailee Seinfield

Ir nors mes mėgstame „tai“, kodėl gi nepažįstant savęs. Žinote, ką jie sako, negalite iš tikrųjų mylėti nieko, kol nemylite savęs.

Na, mes kiekvieną dieną tobulėjame į naujas savęs versijas su kiekviena aplinkybe ar situacija, kurioje atsiduriame. Dabar jūs nebesate santykiuose.

Yra du būdai, kuriais galite leisti šiai akimirkai paveikti jus ir paversti jus tuo, kuo tapsite judantys į priekį.

Arba galite pamatyti, kad tai nėra pakankamai gera, ką daro dauguma žmonių. Manau, kad tai yra blogiausias būdas, kuriuo galite pasinaudoti, nes tai reiškia, kad jūs grindžiate savo vertę tuo, kaip jus kažkas mato. Paprastai tai sukelia depresinę būseną, pasiteisinimą sustoti vietoje.

reindžerio mokinys gorlano griuvėsius

Arba galite tai suvokti kaip galimybę atimti savo gyvenimą ir dominuoti jame paverčiant save. Atsisakykite leisti nepasitikėti savimi ir per trumpą laiką grįšite į tai.

myliu save

„Pasitikintis“ - Demi Lovato

tumblr_m9e0s9damq1qdmo9io1_500

Tai man įstrigo nuo tos dienos, kai ji pasirodė. Tai ne tik galingas ir sunkus smūgis. Mano mėgstamiausias dalykas yra tai, kad šokdama aplink gofą galiu apsiauti kulnus ir išvalyti butą. Ne tai gera mintis, jei esate nerangus. Man buvo žinoma, kad išvaliusi išėjau su dar keliomis mėlynėmis, nei įėjau.

Ir kas yra tinkamiau užbaigti pasitikinčios moters grojaraščiu, nei daina, pavadinta pasitikinti savimi?

„Spotify“ ištraukiau visas šias dainas, kad nereikėtų eiti jų medžioti ar pan.

„spotify-sure-play-playlist“

Matote, šis grojaraštis nėra skirtas pasitikėjimui kurti ten, kur jo nėra. Tai primins jums galimybes, kurios visada buvo jūsų viduje. Jums gali kilti abejonių, kaip paprasčiausias kelių dainų klausymasis padės įveikti santykius.

Jie skirti būti katalizatoriumi, padedančiu atpažinti, kada leidžiate tokioms aplinkybėms kaip išsiskyrimas ar nepakankamas vertinimas, nustelbia faktą, kad galite padaryti bet ką, jei paprasčiausiai įdėsite pastangų tai pasiekti. Tai reiškia, kad reikia pakeisti savo dėmesį buvusiam asmeniui ir tai, kaip jūsų veiksmai paveiks jį ir jo suvokimą apie jus, kaip vienintelę svarbią jūsų nuomonę.

Ir tada, kai tai padarysite, galite užeiti į bet kurią kitą savo gyvenimo kelią, būdami įsitikinę, kad pasiryžote judėti toliau ir daryti puikius bei nuostabius dalykus, neleisdami niekam ir niekam jūsų sulaikyti.

Taigi, net jei abejojate savo aplinkos galia, aš raginu jus įjungti šį grojaraštį ir padaryti ką nors paprasto, kaip išvalyti gyvenamą vietą. Jei tai reiškia išmesti daiktus, kurie priverčia jus galvoti apie savo buvusįjį, kaip minėjau prieš tai, tada daryk tai.

Arba paspauskite sporto salę, arba eikite pasivaikščioti. Daryk ką nors ir leisk, kad šis grojaraštis būtų tavo garso takelis. Beveik visiškai galiu garantuoti, kad ta akimirka bus viena geriausių, ką patyrėte per kelias savaites.

Norite sužinoti, kokį geriausią jausmą kada nors patyriau, eidamas į kambarį ir žinodamas, kad man nė trupučio nerūpi tai, ką kas nors apie mane galvojo. Kiekvienas mano buvęs asmuo galėjo būti toje patalpoje ir aš galėjau įeiti į ją be globos pasaulyje vien todėl, kad žinojau, kad taip sakau, kad mano namai yra tvarkingi. Jei darai viską, kas tavo galioje, kad taptum geriausia savo versija, tada likęs pasaulis tiesiog išnyksta.

Ir tikrai žmonės, kurie rūpinasi tavimi, didžiuosis tavimi, tačiau suprasdami save ir žinodami, kad jums nereikia jų patvirtinimo, neleisite pasikliauti tuo patvirtinimu ar jaustis, kad jums to reikia.

Matote, jūs neturite būti savo aplinkos auka. Jūs taip pat galite būti jo architektas.

Tikiuosi, kad grojaraštis bus naudingas. Nedvejodami praneškite man, kokios dainos leidžia pasijusti galingiausia savo versija. Norėčiau žinoti. Ir kas žino, mums gali tekti išplėsti grojaraštį. Esu tikras, kad jų yra daugybė, kurių čia neturėtų būti. Bet tikiuosi, kad šis pusantros valandos grojaraštis yra tik dar vienas įrankis jūsų dirže, kad galėtumėte judėti į priekį.

4439cce826fc4db6374a1e8dd718a0cd

Mėgaukis tuo. Ir eik kurti imperiją ir pasitikėk ja. Leiskite man žinoti, kaip jums tai sekasi komentaruose.